紫菜熱量、紫菜熱量、紫菜湯減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紫菜的熱量還是挺高的。 100克的紫菜含有的熱量居然達到了207大卡，這個數值比我們吃100克的米飯所攝入的熱量要 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

6.紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體內垃圾和優質的同時，幫助延緩大腦的衰老，補充大腦動力。紫菜熱量又極低 ...

你不一定要吃紫菜，你可以選擇熱量低的，容易填飽肚子的當自己的食物。減肥能吃海苔嗎海苔熱量多少. 海苔100 克177大卡= 700KJ. 比雞蛋還高一點，儘量別 ...

海苔的熱量是177.00大卡/100克，雖然乍一看這個熱量數值是相對偏高的，會讓不少減肥者望而卻步。但別忘了，海苔是一種比較特殊的食物，海苔質地輕盈， ...

我們在選擇一種食物的時候，難免會首先觀察它的熱量，熱量關乎到我們在吃一種食物之后，需要讀了多少運動才可以消耗掉，也至于使我們達到體重協調的一個目的,那么在吃海菜 ...

特別推薦低熱量海藻食物「紫菜、海帶、昆布」，不必擔心熱量負擔，又能輕鬆控制！ ... 類食物，如：紫菜、海帶、昆布，就是營養價值高，熱量比一般蔬果低的瘦身食材！

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 294 0 一般成分修正熱量 kcal 223 0 一般成分水分 g 10.4 1 0

紫菜的熱量跟其他食物相比是比較高的，尤其是100克干紫菜的熱量就有250 ... 蛋湯的熱量僅爲22大卡，所以無論是平時還是減肥期間都是可以食用紫菜的。

生活便利貼☀一張海苔(19公分×21公分)熱量僅5大卡，還富含膳食纖維、維生素與鈣、鐵、碘等養分，肚子餓時來一片海苔細細咀嚼，助你補充營養、控制食欲，瘦得更健康！