生理期飲食調理、生理期飲食調理、月經來吃什麼晚餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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婦產子宮健康☀生理期☀月經周期依照生理變化可概略分為四期，是調養身體的機會，可從飲食、運動著手，改善體型與瘦身，如月經期可吃紅豆、黑豆等， ...

文、圖／摘自高寶《生理週期循環調理飲食法》，作者崔西‧洛克伍德‧貝克曼】信不信由妳，但有一些特定的食物，在營養上經科學證實能夠幫助妳在週期的 ...

1.生理期前一週飲食：多吃鐵質、蛋白質 ... 月經來的前一天要多吃鐵質、蛋白質含量高的食物，以及多吃豆類食品，像是：豆乾、豆腐等等，因為其含有大豆異 ...

中醫師表示，想要防止生理痛找上門，除了從根本找出病因、調理體質外，於月經來潮前中後遵從3大原則進行正確的飲食管理，搭配上穴道的按摩調養，是 ...

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大吃後的熱量不會因此消失，一樣會成為活生生的脂肪！其實生理期特別想吃油膩食物是有原因的！雌激素，睾丸激素和孕酮降低後影響大腦中控制情緒的 ...

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經期調養吃什麼推薦｜月月美生理飲細心呵護妳 — 透過適當的調養方式，生理期調養、婦科完整調養更容易有 ... 專注婦科保健，以營養為核心讓女性做好日常調理，婦科 ...

女生那個來吃什麼、mc來吃什麼、月事來吃什麼、生理期來吃什麼。 ... 我知道許多女性經期調養不只參考營養師的說法，也會去看中醫調理身子，雖然中醫 ...