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月經來怎麼舒緩在女生必學!達人曝舒緩經痛5妙招:「這姿勢」比止痛藥還神的討論與評價

Pei沛提及,自己在月經來時會喝熱飲讓身體保持溫暖,因此自己最推薦而且也會狂喝的就是熱水、薑茶以及薑茶+黑糖,但如果你剛好沒有時間切薑片或是煮薑茶 ...

月經來怎麼舒緩在經痛怎麼辦?認識經痛原因症狀與舒緩5招的討論與評價

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    月經來怎麼舒緩在月經來總是痛到爆!婦科醫師推6種水果有效緩解經痛的討論與評價

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    除了靠吃緩解經痛,不妨也可以嘗試做「嬰兒式」這個動作,來舒緩下腹疼痛的問題。 ... 舒緩經痛及經期不順,同時伸展下背肌群。 (1)膝蓋著地、呈跪姿,臀部 ...

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    1.黑巧克力:含有豐富的鎂,有助止痛與穩定心情。 · 2.小魚乾:補充足夠鈣質,有助於減緩子宮痙攣和收縮。 · 3.豬瘦肉:富含維生素B1,可以提升疼痛耐受性。

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    本篇介紹4種有效減緩月經來時疼痛的食物,只要平常先備妥食材,當那個來時就可以自行沖泡、食用,你的經期絕對舒適又順利!尤其是近幾年歐美超夯、有 ...

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    月經來 肚子痛怎麼舒緩?熱飲、保暖、休息 · 第一招:喝熱飲+不吃生冷 · 第二招:保暖+前後夾攻 · 第三招:正常作息+多休息.

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