吃飽多久可以躺、剛吃飽睡覺、吃飽馬上睡覺在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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提升代謝的關鍵－肝臟 · 正確的飯後躺方式 · 飯後十分鐘內、躺不超過半小時才有效！ · 腸胃不好者須衡量自身狀態，吃飽兩小時候再運動最好.

飯後立刻倒頭就睡也會傷害身體。洪育忠指出，睡覺時會讓人體的代謝和生理機能下降，不僅不利於消化，還會促使脂肪堆積，更可能造成胃食道逆流，「如果想 ...

若只是約5分鐘的簡單沖澡，可以在飯後1個小時左右進行，對胃腸的消化功能影響不大，但洗澡水應避免太燙，因較高的水溫及較久盥洗時間，會容易讓血管快速 ...

楊如意建議，飽餐之後，可適當地活動，比如散步，這樣既可以促進胃腸蠕動，也可以減輕胃食管反流的症狀。不過，雖然飯後可以適當運動，但不要馬上開始。“ ...

提示：餐後應適當靜坐一段時間(至少30分鐘)，待胃中食物有所消化排空再躺下休息為佳。 10、吃完立即開車：飯後胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦 ...

3.飯後躺著的時間約為15～30分鐘，要注意如果躺太久反而會有反效果，因為長時間躺臥，肝臟就會漸漸進入休息狀態，熱量就無法被消耗，反而會變成脂肪堆積 ...

一名70歲的戴伯伯，每每晚上入睡時，一躺下就會感到胸口灼熱、甚至疼痛 ... 不良飲食習慣，有直接相關，例如：三餐不定時定量、吃太快、吃飽就睡等。

可以睡多久呢？唉，我是真的很困呀！御醫答酒足飯飽之後，人確實容易犯困。

有人擔心飯後坐下影響消化，實際上，消化吸收是一個漫長的過程，跟吃完飯後的人 ... 剛剛吃飽飯的時候，食物會被儲存在胃裡。 ... 飯後多久可以鍛鍊？

吃飽了中午飯，本來想元氣滿滿開始下午的工作，沒想到剛坐下就開始犯困！這樣的"食困"經歷，相信很多……