剖腹 做運動、剖腹 核心、產後運動禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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適合產婦的是和緩輕柔的床上運動，建議運動前先排空膀胱，飯後1.5小時後才運動，比較不會影響腸胃消化功能，且最好是在較硬的彈簧床上做，建議每天早上 ...
剖腹 做運動在【媽媽寶寶】我想要變瘦！產後運動的五大問題！的討論與評價
腹部加壓練習，強化深腹橫肌，是重新喚醒腹部肌肉群的運動練習。自然產婦產後便可以開始自我訓練，剖腹產則建議術後兩週再開始練習。 可以仰躺或坐 ...
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腹部肌肉收縮運動(仰臥起坐運動)：自產後第十四天起開始，剖腹生產者建議產後三個月後開始執行。其目的為增強腹肌力量，減少腹部贅肉。執行方法為平躺仰臥 ...
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傷口還沒有完全癒合建議不要游泳怕大眾泳池會感染傷口, 我是在剖腹傷口癒合的差不多後穿維娜斯推推指塑身衣, 配合運動包覆感很紮實, 覺得有人在推著掐著你的肉肉, 食慾也 ...
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千萬不要再以為坐月子真的就是一直”坐”月子！ 老了你就知道肌少症還有各種慢性疾病，絕對是比你一直做運動還恐 ...
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腹部運動(仰臥起坐). 回復腹肌長度及肌力，改善下背痛. 產後第15 天開始，每日數次；仰臥. 平面上，用腰腹力量使身體坐起，注. 意不可移動腳部。PS：剖腹產婦女應. 待傷口 ...
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產後身體虛弱，坐月子期間能運動嗎？其實適時進行強度不大的運動，更有助身體的恢復。名模媽咪林可彤傳授三招超簡單、適合產後身體的月子操， ...