剖腹產後多久可以跑步、哺乳期運動、產後變瘦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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所以，自然產、沒有產後大出血情況的媽媽、在生產後2—3天就可以下床走動、3—5天后就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展 ...

據統計，從哺乳期到分娩，孕婦的體內至少要存儲5公斤的脂肪，才能夠滿足分娩以及分娩後哺乳的需要，所以在分娩後不能急於馬上減肥瘦身，生殖器至少需要六 ...

已經自然產五個月了看著自己的肚子又垮又鬆很想運動恢復以前平肚自己孕前習慣的運動是慢跑，大概一週跑兩-三次，若產後五個月慢跑是否恰當呢？

剖腹產後 24小時後，新媽媽可以在床上翻翻身，彎曲下腿腳，不要臥床不動，對身體的恢復不利，可以在家人的攙扶下起床走動。而等傷口拆線出院，在家要以 ...

基本上自然產產後1個半月～2個月就可以開始運動，剖腹產則是3個月～半年。不過因為每個人的恢復時間會有些微差異，最好先和主治醫師確認身體狀況再開始 ...

自然產後兩週、剖腹產後滿月你就可以慢慢的跑，做一些徒手的深蹲、硬舉在漸進式地加上重量。以競技運動做比喻，妳就好像剛跑完馬拉松、贏得奧運舉重金牌的選手。

自然產的媽咪在產後第3天就可以做一些緩和的運動行為；而剖腹產的媽咪則需要等到1～2個星期後，再做產後運動較合適，但類似一些簡單的呼吸或是胸部運動， ...

等身体恢复的差不多了，再进行快走和慢跑，只要坚持，很快就可以恢复的产前的身材。 ... 最安全保险的时间点是在剖腹产三个月后再做跑步等有氧运动，健走的话产后一个 ...

產後塑形常做四種運動產後適當運動對於身體恢復和塑形大有好處。通常，自然分娩後7天(剖宮產後10天)開始運動。下面四種運動比較適合產婦進行：散步產後 ...

Q1：生完寶寶，多久可以開始做運動？！ ... A：首先，不管恢復良好與否，一定要先諮詢醫師是否可以開始運動。通常懷孕造成的生理變化，會一直持續到產後六 ...