低卡低糖水果、減醣水果、橘子gi值在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃水果雖然有益身體健康，但有些人擔心水果的熱量及含糖量過高，所以怕胖不敢多吃， ... 可以嘗試以下10種低糖、低熱量的水果（營養素以每百克計算）。

適量食用這11種低糖高纖的水果，不但可以瘦，還 ... 木瓜低熱量、高膳食纖維，也因為木瓜擁有豐富的酵素，有助於緩解腸胃道的不適並減輕胃部的緊張感 ...

今天给大家整理了减肥减脂必备的食物清单，包括低糖低卡水果、低脂蔬菜和低碳水食物只要吃对了，在保证低热量饮食的同时注意营养均衡，再摄入适当促进身体新陈代谢 ...

低卡低糖利減肥的水果有哪些？ · 推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、 ...

吃水果有益身體健康，但很多人因為怕水果熱量高且含糖量高，所以都不敢吃，營養師蕭瑋霖表示：「水果富含膳食纖維，而且水溶性維生素含量又高， ...

很多人減肥或控制體重時，除了避開油炸、甜點等高熱量食物外，也有不少人擔心水果含糖量高會發胖而不敢吃，但其實只要選對水果，不僅能幫助減肥， ...

每100g的草莓僅含有35大卡！且低含糖量，只有9%糖份。草莓、藍莓、覆盆莓等等都是低卡低糖好選擇 4️⃣ 百香果每100g的百香果，約含97大卡，百香 ...

低糖低熱量的水果有哪些 · 1、香蕉：香蕉是屬於減肥人們的一個常備水果，香蕉的營養成分是非常豐富的，不但可以美容養顏，也是可以有效改善便祕的，讓我們的腸道更加的健康 ...