吻仔魚營養師、吻仔魚禁忌、吻仔魚缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高敏敏表示：「1顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾＝1杯豆漿（約190c.c）＝5湯匙吻仔魚＝3湯匙蚵仔＝4尾劍蝦＝39g ...

在魚類的選擇上，除了魚肉本身的營養價值，還要注意生態的維護，和避免攝取到過多的 ... 不過魩仔魚常有過量鹽分和漂白劑，建議可以其他魚種代替。

如果缺乏蛋白質，不僅會降低人體的免疫力，在發育階段還可能因此長不高。小兒科醫師葉勝雄與營養師李婉萍教你，如何讓孩子正確吃豆、魚、肉。

高敏敏表示：「1顆蛋的蛋白質＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1/3塊黑豆干＝1又1/3片小方豆乾＝1杯豆漿（約190c.c）＝5湯匙吻仔魚＝3湯匙蚵仔＝4尾劍蝦＝39g納豆＝1/3掌心大小 ...

結論：吻仔魚可以不可以吃？營養豐富是所有大一點魚的食物鏈下層，過去人類稀少，科學不進展，捕魚工具不發達，能夠影響生態 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 56 · 水分(g). 86 · 蛋白質(g). 11.1 · 脂肪(g). 0.9 · 碳水化合物(g). 0 · 鈉(mg). 456 · 膳食纖維(g). 0 · 膽固醇(mg). 95 ...

很多人認為吻仔魚營養價值很高又可以補充鈣質，不過您可能不知道，因為吃吻仔魚會吃下整條魚的內臟脂肪，每100公克的吻仔魚裡頭含有84毫克膽固醇， ...

吻仔魚又稱銀魚，含有蛋白質、礦物質、磷、鈣、鉀、鐵、鈉、菸鹼酸、脂肪等多種營養成分，高溫拌炒容易營養流失，一般會用來熬粥及煮湯食用，尤其適合孩童、老人、孕婦 ...

裸廚房特別與營養師合作，針對寶寶成長所需營養，用心研發食譜。裸廚房寶寶粥也是最適合銜接副食品的選擇，我們使用特殊製作程序，把每一粒米煮到化開，細緻的口感， ...

據《三立》報導，吻仔魚粥雖然看似清淡、富含鈣質，卻可能引發高血脂，因為我們在吃吻仔魚時，會連裡面的內臟也吃下肚。新光醫院家醫科醫師柳朋馳說，如果 ...