吻仔魚功效、吻仔魚禁忌、吻仔魚缺點在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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魚類怎麼吃？在魚類的選擇上，除了魚肉本身的營養價值，還要注意生態的維護，和避免攝取到過多的重金屬。如果為了攝取ω3脂肪酸而選擇大型魚， ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(333.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 56 186 一般成分修正熱量 kcal 56 186 一般成分水分 g 86.0 2 4.4000 286.4

細細小小的魩仔魚，鈣含量豐富且可提供優質蛋白質，適合牙口不好的老年人與小孩，炒菜、煮粥、煮湯、煎蛋均百搭。魩仔魚比較獨特的營養素是鈣質， ...

置頂吻仔魚的營養成分高,高鈣低熱量,高蛋白,非常適合小孩食用，富含EPA和DHA、omega-3不飽和脂肪酸、磷、鐵和各種維生素等多種營養成份，鈣含量在魚類中最高，鈣質不但是 ...

很多人認為吻仔魚營養價值很高又可以補充鈣質，不過您可能不知道，因為吃吻仔魚會吃下整條魚的內臟脂肪，每100公克的吻仔魚裡頭含有84毫克膽固醇， ...

營養師劉婷妮說，通常而言，大家說的吃魚指的是攝取「魚肉」，魚肉脂肪中含有優質不飽和脂肪酸Omega-3，也就是大家熟知的魚油中的DHA和EPA，尤其DHA 是 ...

吃吻仔魚注意！醫師：膽固醇高到嚇死人 · 新知》快讓小孩吃魚！ · 洗血脂降膽固醇撐不到兩週 · 血管常發炎膽固醇就來亂 · 保健》好膽固醇可護心血管健康營養 ...

吻仔魚中含有豐富蛋白質，不飽和脂肪酸、以及不少維生素A，維生素E，另外，礦物質元素含量也不低，主要包括鈣、鐵、錳、硒、鎂、鐵、銅、鉀、鈉等，還含有 ...

海鮮營養豐富，但重金屬汙染、藥物殘留事件層出不窮，總讓人擔心受怕，過度捕撈也造成海洋 ... 海鮮除了味道鮮美，營養價值也很高，有幾項主要好處。

吻仔魚又稱銀魚，含有蛋白質、礦物質、磷、鈣、鉀、鐵、鈉、菸鹼酸、脂肪等多種營養成分，高溫拌炒容易營養流失，一般會用來熬粥及煮湯食用， ...