養胃方法、健胃食物、護胃食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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胃痛總是打擾生活，胃食道逆流、胃酸過多常讓人坐立難安？3個養胃觀念，你不可不知！佳萱是個工作能力強的補習班導師，一個人要管理300個學生的她， ...

1.盡可能多吃蔬菜水果全穀類 · 2.避開讓你胃不舒服的食物 · 3.清淡少油好消化 · 4.胃怕冷，喜歡溫暖的食物 · 5.喝足夠的水 · 6.吃飯皇帝大 · 7.優酪乳改善胃疾 ...

因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔 ...

養生保健☀腸胃保健☀其實日常生活中，我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過有些觀念並不正確，或者是要符合某些條件才行，如果盲目遵從這些養生 ...

1、清晨要給胃溫暖清晨起來喝上一碗熱粥是最健康的養胃秘方。 · 2、用餐要單純每次進餐後讓胃消化3～4種食物最為合理，也最利於發揮胃部的生理功能。 · 3、以茶養胃很多人 ...

養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。改變飲食習慣：按時就餐，坐着吃飯不要站立或蹲着。戒 ...

腸胃不好的人，可以買一些豬油、雞油、鵝油等動物性油脂來拌菜或拌飯；吃「適當」的好油脂是保護胃腸的最佳方法。不能吃動物油的，就吃魚油或植物油：冷壓 ...

要想養好胃就得堅持「5要6不要」，讓你學會正確的養胃方法 · 1、不要過度依賴米飯. 很多人一年四季的主食一成不變，十分依賴米飯。 · 2、飯後不要立即用腦.

1. 生冷食物少吃 · 2. 燥熱食物也當心 · 3. 多吃平溫性與「健脾養胃食物」 · 4. 三餐定時定量 · 5. 「思傷脾」：壓力要管理.

經常喝粥：稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。 · 多吃圓白菜：圓白菜被譽為天然「胃菜」，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。 · 按揉沖陽穴：胃不太好 ...