健胃食物、健胃食物、護胃食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1、高麗菜. 富含膳食纖維、礦物質、維他命C，營養價值高。 · 2、南瓜. 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。 · 3、木瓜. 含木瓜酵素，是健脾胃、治胃痛好食物 ...

食物經過「胃」的消化吸收，成為用以生化氣血的「水穀精微（營養）」，再透過「脾」來運轉輸布至身體需要的地方，相輔相成就像一對好兄弟，所以「養胃」跟「健脾」是密 ...

胃食道逆流，除了要避免吃到「地雷食物」之外，多吃顧胃好食物如高麗菜、南瓜、秋葵等， ... 性平、味苦，可健胃，適合胃痛、腹脹及胃口差的人食用。

脾胃更喜歡甘甜的食物 · 一、山藥山藥味甘，性平，歸脾經、肺經、腎經。生山藥具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，經常用於脾虛食少、久瀉不止、肺 ...

健脾養胃效果佳的10大食物 · 1 牛奶. 味甘、性平，歸肺、胃經。 · 2 粥類. 粥類容易消化，對胃有好處，而且中國粥文化源遠流長，在古代就有藥粥治病的說法。 · 3 湯水. 比較養 ...

脾胃又不適?健脾養胃的8個生活妙招 · 1. 用餐宜細嚼慢嚥，每餐至少20分鐘以上 · 2. 用餐專心咀嚼，不做其它事 · 3. 用餐不宜喝大量湯水，少吃流質食物 · 4. 餐 ...

脾胃屬土，為後天之本，「要消化吸收好才有能量，」台北市慢性病防治院中醫師林朝暉表示，所以補胃健脾要多吃屬土的食物，外觀以黃色居多，味道偏向甘味，例如山藥、 ...

小米. 小米具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米還有防止反胃，嘔吐的功效。 · 胡蘿蔔. 胡蘿蔔具有健脾化滯、潤燥明 ...

健脾益氣的食物有助補充陽氣和幫助「氣」循環，脾臟喜歡偏甜的食物味道，故此食物中自然的甘味，有益脾健胃之效。同時，多補充「橙黃色」的食物也有 ...

山藥能補脾胃、益腎氣、化痰涎、潤皮毛。(Shutterstock) · 南瓜能防中風、降三高，而且是良好的免疫增強劑南瓜是健胃消食的好食物，可以補脾、增進食慾、 ...