肩頸穴道、肩頸穴痛、頸部穴道在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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4 個穴道速解肩頸痠痛. 1. 肩外俞穴：位於頸背部，第一胸椎棘突，往左右各约四指寬處。 2. 中府穴：位於人體的胸外側部，與第一肋間隙平行。

常滑手機肩頸易痠痛按壓兩穴位可改善 ... 對此，朴美景中醫師建議當肩膀痠痛時，可以嘗試按壓位於手掌側邊，握拳時在小指根部會產生皺紋部位的後谿穴。朴 ...

消除肩頸痠痛，通常按壓兩個穴道，一個是「風池穴」，一個是「肩井穴」。 ... 位置：耳後頭枕骨下，髮際內、兩條大筋之間的明顯凹陷處。按壓風池穴時，先把 ...

肩井穴屬足少陽膽經，在肩部最高處，位於大椎穴和肩峰連線的中點。中醫古籍記載肩井為特殊穴位，按摩時若施力太重，恐致半身麻痺、手不能舉，甚至昏暈 ...

低頭族遠離肩頸痛4穴位保健 · 1.風池穴︰位處頸後，髮際角之凹陷處，左右各一。 · 2.大椎穴︰低頭時，頸部最凹椎體（即第七頸椎）下之凹陷處。 · 3.肩井穴︰ ...

璽悅中醫診所院長羅珮琳指出，熟齡族伴隨年紀增長，失眠、老花眼和肩頸痠痛的症狀日益明顯，中醫會利用針灸按摩，刺激穴道改善問題，一般人也可以嘗試按壓 ...

肩頸痠痛穴道. 緩解肩膀不舒服，肩背痠痛、手臂不舉案押這個穴道都可以有效改善。要注意的是懷孕的婦女不太適合按壓肩井穴，重案可能會造成子宮收縮。

針對肩頸痠痛，中醫師陳麗蓮分享幾個穴位：風池、肩井、肩中俞和膏肓；也可以將十指交扣，以指節按壓脊椎兩側的夾脊穴，都可以獲得緩解效果。陳潮宗提醒， ...

除了嚴重時必須就醫求助，中醫師朴美景（박미경，音譯）也建議民眾，可以按壓兩個穴道，舒緩因為使用手機導致的肩膀疼痛感。常滑手機肩頸易痠痛按壓兩 ...

陳國正醫師指出，按壓3個穴位有助紓緩肩頸痛，包括：風池穴、肩井穴和湧泉穴。「風池穴在耳後完骨掃下去的凹位，按壓它有助驅風，因肩頸痛有時是因 ...