經期可以吃的水果、經期可以吃的水果、月經來可以吃香蕉嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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月經期間適宜吃的水果：平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用，需要注意的 ...

劉佳祐表示，很多水果都是涼性，有些中醫師會比較嚴格，會建議經期乾脆都不要吃水果。但只要了解水果屬性和個人體質，兩者互相搭配，還是可以吃水果。水果有涼性、溫性、 ...

其中，以『蘋果』為平性水果的經典代表；它裏頭含有豐富的鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，可以幫助刺激腸胃蠕動，讓經血可以更順利排出，進而減緩經痛。

經期的女性最重要的便是補血，因此在平時生活中應該多吃些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間更應該多吃些能補血的水果。比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄 ...

經期適合吃平性或富含鐵質的水果，例如:百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄、紅棗、檸檬，可以緩解經期的不適及補血。飲食應定時定量。

其實月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的 ...

那什麼水果可以在月經來的時候吃呢? 例如像是：櫻桃、桃子、木瓜、蘋果、藍莓、覆盆子、荔枝、芒果、水蜜桃、柳橙、番 ...

水果也可以挑選鐵含量較高的，像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。補鐵水果. PS：蔬果雖然不是補鐵的好選擇，但是增加攝取量也是好的。

專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或 ...

經期期間可以吃哈密瓜嗎女性經期不能吃什麼水果分享：月經期間可以吃哈密瓜但是要合理的吃適量的吃。哈密瓜的營養價值非常豐富，月經期女性很多食物不能吃，但哈密瓜能 ...