月經來不能吃什麼菜、月經蔬菜、經期蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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女性在月經期間應儘量避免寒性和涼性的蔬菜，如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等，或是一些辛熱蔬菜，如辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內 ...

水果：梨子、柳丁、蕃茄、枇杷、橘子、芒果。 · 蔬菜：油菜、絲瓜、黃瓜、菠菜、冬瓜、茄子、莧菜、芹菜、白木耳、菱角、白蘿蔔、萵苣、芥蘭菜、金針菜、 ...

女人經期，打死也不要碰這幾種食物，不然痛經易衰老，千萬要記住！2、辛辣食物如肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒、羊肉、狗肉等這類辛辣刺激性的食物在月經 ...

植物性含鐵食物包括紅豆、豌豆，因此過去常說生理期可以喝紅豆湯有其道理。而紅莧菜、地瓜葉、紅鳳菜等深色蔬菜還含有幫助製造紅血球的葉酸，建議可和瘦肉 ...

不能吃的食物月經來時不能吃的食物月經來時不能吃冷的食物誰能舉例常見蔬果有哪些是冷的像綠色或白色的東西幾乎都是冷的誰能舉例超過4.50樣蔬菜水果或飲品給我嗎?

月經期間有哪些蔬菜不能吃？ · 1.儘量不要吃刺激性的蔬菜。如:辣椒 · 2.不要吃涼性的蔬菜。如:苦瓜、冬瓜、綠豆芽、苦苣等。 · 3.少吃或不吃涼拌菜，以免菜涼 ...

菠菜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、葉酸及一定量的鐵、維生素E等等多種有益成分，其中鐵是造血的主要成分，而人體缺少葉酸易引起貧血，且胡蘿蔔素也是一種有益 ...

1、月經期應吃新鮮、容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。 · 2、月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及 ...

即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。相反，月經期飲食宜以溫熱為主，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品。少吃梨、荸薺、菱角、 ...

二、月經來不能吃什麼？4種食物請避免！三、月經沒來吃 ... 來吃什麼好？月經來潮期間飲食原則：補充Omega-3、鎂、維生素B1、蔬菜、莓果和薑類產品。