產後第三週飲食、產後一週飲食、產後三天食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產後第3 、4週，惡露大概都排乾淨了，可以開始吃麻油雞、十全大補湯進行熱補。務必注意，整個月子期間飲食上一定要保證淡鹽少油，飲食中若攝取太多鹽分，會造成水分的 ...

產後第一週為傷口的恢復期，且無論是自然產或是剖腹產都需要排出惡露，但是腸胃尚未調整好，所以建議採取養生輕食。千萬別立即食用麻油、酒類燉品，以免 ...

過了坐月子的第一、二週，由於身體正值恢復階段，飲食多以魚肉為主，致使疏果攝取不足，造成媽媽容易上火、口乾、便秘。所以第三、四週，媽媽適宜增加蔬果及水分的補充，以 ...

第三週 ... 這週的飲食重點在於促進代謝、排出體內多餘水分，每天最好補充2,000～2,500cc溫水。若傷口癒合順利，可以增加料理中麻油的比例，並開始使用米酒 ...

在產後第一至第三天，飲食要清淡溫和、易消化，最好以流質食物或湯類為主食，避免食用油膩，以及易發酵產生氣體導致腹脹的食物，如糖類、豆類製品、 ...

《第三階段》─ 自然產後第3週，剖腹產後第4週：此階段可開始進食含有米酒的料理，但食物烹煮宜讓酒精揮發完全，以避免影響泌乳。藥膳食補方以補血或氣血雙補為目的， ...

除了涼菜不能吃，其他雞鴨魚肉都可以開吃了。只要保證飯菜不油膩就行。常溫的香蕉，蘋果可以吃了，蘋果有些硬可以切成小塊吃。整個月子期間飲食上一定要 ...

內容編輯／Vera Chen 月子要坐好，除了多臥床休息，飲食營養也很重要。 ... 身體器官經過2週的調理，大致上復原許多，第3週開始建議採滋養進補方式， ...

所謂漸進式飲食是指先喝開水、果汁、湯類，若無腹脹嘔吐情形，則可進食軟飲、稀飯、麵條及 ... 也就是產後第一週要吃豬肝來排盡惡露；第二週要吃腰花；第三週到滿月, ...

產後第三到四週. 在前兩週著重於補回產後所流失的營養和增強身理機能，接下來也不能馬虎，好的調理需要時間推疊，持續滋補。而女性最怕的莫過於蛋白質流失和老化 ...