月經來可以吃補嗎、月經來吃什麼、月經來吃羊肉爐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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體質燥熱的女性，通常經血量多、顏色鮮紅。燥熱體質的女性吃補，反而容易上火，尤其生理期間食補的料理更是碰不得。若是屬於經量較少 ...

鐵質：這時候由於經血大量排出，可以多吃一些增強免疫力、促進紅血球生長的食物，增強造血功能。植物性含鐵食物包括 ...

月經前後那些東西不太適合吃？食補又該在哪些時機呢？ ... 王心眉表示，通常月經前和月經期間不太適合進補。如果在這兩個時機點進補，容易造成經期血崩或 ...

2017年1月2日 — 但但若是虛寒體質的婦女，冬季想要吃補品，可以選擇在經期完全乾淨之後，特別是一定要在經血排乾淨之後的第一時間進補，對健康才有幫助。例如多數人經期是 ...

月經來大約第5～7天，最重要的就是讓經血順利疏泄，應避免吃冰冷、刺激性的食物，例如柑橘類和瓜類水果，以免影響經血下行，腹部若 ...

因此，在秋冬天涼之際，學習如何分別自身體質、不濫吃補，也成為女性生理期保養的一大重點！虛寒體質：平時容易怕冷，且有手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白、大便稀溏、頻尿、 ...

鐵離子：經期大失血，經期後當然要好好補鐵才能幫助製造血紅素，像鴨血、紫菜、豬血、牛肉、豬肉、黑芝麻等都是含鐵食物好選擇。 · 維生素C：維生素C可 ...

一般吃補的藥膳中的調味通常會添加米酒來助行血氣，或是會有一些活血化瘀的漢方藥材，而這些通常都是補血或是讓血氣更順，在生理期間如果食用這些藥膳反而 ...

2014年9月23日 — 一般來說，月經來潮前，女性可多攝取有助於活血理氣、養血化瘀的藥物，促進排經順暢，減少氣血瘀滯、腹部疼痛等不適；若常有經前症候群困擾者，則可經專業 ...

女性每個月都要面臨「那幾天」的到來，不少人每逢經期就臉色蒼白、嘴唇沒血色，整天都沒無精打采、提不起勁。中醫師傳授2個「暖宮穴位」和1道適合現代 ...