月經 前 喝牛奶、經前 雞湯、月經前調理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1. 月經期間喝牛奶及奶類製品可導致經痛 ... 經前或月經期間會感到各種生理和心理的不適，主要原因為由於身體缺乏鎂元素。鎂是可以刺激大腦釋放一種跟心情 ...
月經 前 喝牛奶在生理期注意事項 - 女孩板 | Dcard的討論與評價
2 如果你是會經痛的女孩記得在月經來“前”大概一週的時間每天喝紅豆水真的有效外面有 ... 如果是不喝牛奶的人，也可以吃鈣片、黑芝麻、小魚干之類的。
月經 前 喝牛奶在女生生理期「大姨媽」現身，能喝牛奶嗎？ - 每日頭條的討論與評價
1、經過專家科學驗證後，得到的結論表示女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加兩勺紅糖的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。
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月經 前 喝牛奶在來月經可以喝牛奶嗎 - 第一問答網的討論與評價
月經 期可以喝牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質，女性月經期血液在不斷的流失，通過喝牛奶可以補充人體必需的營養。但是月經期要 ...
月經 前 喝牛奶在痛起來要人命！常經痛的女生必知5種經期不能吃的食物的討論與評價
晚上肚子餓，就想來杯熱牛奶，不要以為把牛奶加熱來喝就沒事，其實牛奶、雞蛋、芝士、奶油、乳酪等這類的乳酪食品，都會破壞「鎂」的吸收，導致經痛症狀。
月經 前 喝牛奶在女生經期前,中,後的照料 - 好運旺旺來的討論與評價
喝到現在大約半年，只有其中一個月因為沒有喝，又發作之外，每個月生理期都不會痛呢！ 另一個朋友的證言： 事實上，喝牛奶會更有效，原因是牛奶中的有鈣， ...
月經 前 喝牛奶在來例假了可以喝牛奶嗎 - 好問答網的討論與評價
經期是可以喝牛奶的，但應注意熱的牛奶最好，要注意喝牛奶前要吃東西是有幫助消化。養成好的生活習慣，牛奶可以提高身體蛋白質的，助於月經的疼痛和 ...
月經 前 喝牛奶在生理期可以喝牛奶嗎，經期可以喝牛奶嗎的討論與評價
如果有乳酸不耐受，喝牛奶就會腹瀉，無論是否經期，主張不要單純喝牛奶，如果想喝牛奶，可以在牛奶里加麥片等碳水化合物，或者餐後喝牛奶，可以改善喝牛奶 ...
月經 前 喝牛奶在除了喝熱牛奶，營養師李婉萍：這1杯解經痛更有效的討論與評價
緩解經痛最常聽到的就是喝杯熱熱的牛奶。牛奶富含鈣質，有利於肌肉的穩定。榮新診所營養師李婉萍也建議一款具有南洋風味的荳蔻巧克力飲，能幫助有經前 ...
月經 前 喝牛奶在經期可以喝牛奶嗎，來例假了可以喝牛奶嗎？ - 嘟油儂的討論與評價
你好，女性月經期間可以喝牛奶的，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可緩解甚至消除痛經之苦。還要多吃有助於緩解荷爾蒙作用的食物，如水果、蔬菜、燕麥 ...