月子沒做好怎麼補回來、產後腰痠按摩、產後腰酸杜仲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如何發現月子沒做好，其實可以從觀察某些生理現象得知，且並非完全無法補救，只要諮詢合格專業的中醫師，就能以符合自己體質的藥物，搭配生活作息調整， ...

月子沒做好的補救對策 · 1.經期保養 · 2.中藥調理 · 3.避免冷飲 · 4.避免冷風直吹 · 5.避免熬夜 · 6.適度運動 · 7.泡澡或泡腳 · 8.黑糖薑湯.

月子沒做好時，中醫師也建議媽咪可運用一些食補來緩解身體症狀。且應於每次經期過後，氣少血少的時刻去做調理才有效。譬如媽咪經常出現的腰痠問題， ...

1.做好月子避免引起心血管疾病及降低不孕風險 · 2.破解禁忌！洗頭洗澡都OK、更要補充充足的水分 · 3.飲食避免過度油膩、低油鹽更健康 · 4.傷口照護要注意， ...

月子沒做好如何補回來？ · 1）第一週／目的為祛瘀生新，促進子宮收縮、將惡露排乾淨，可飲用生化湯。 · 2）第二週／加強產婦的脾胃功能，並強化水分代謝， ...

月子沒坐好會有這幾個症狀，趁著年輕，可以這樣補救！ ; 1、腰酸背痛 ; 2、頭疼頭暈 ; 3、特別怕冷 ; 4、抵抗力下降 ; 5、眼睛疼，見風流淚.

... 做好月子，將可以把失去的補回來。包括補血、補氣，把身體的造血功能、生產時撐大的骨盤、各項因為子宮擴張而移位的器官，像是膀胱，慢慢的調整回來。因此，坐月子除了 ...

以生化湯去淤之後，第二周可以開始補血，如加味四物湯、八珍湯等方劑來補血或調補脾胃，恢復全身氣血。飲食方面則可以開始吃麻油料理，如麻油炒豬肝、麻油 ...

湯類就...麻油腰子或豬心，不然就燒酒雞或香菇雞跟盧魚湯，就這樣。第一胎生完十天內醫生交代不能吃麻油、酒，結果...不到十天就弄了麻油跟酒，整個 ...

因此在月子期間必須先調理好，把內裝重新整修，等寶寶回來住的時候可以很舒適、安全的長大。 ... 運動前吃甜食小心「血糖驟降」！營養師：補對時機和食物可 ...