月子沒做好如何改善、小月子沒做好、月子沒做好怕冷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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媽媽如果月子沒做好，怎麼補救？ · 1.經期保養. 每個月子宮內膜剝落、排出瘀血的生理期過程，除了注意飲食營養、不過勞、避免壓力、充分睡眠與避免劇烈運動 ...

老一輩的人總說，女人懷胎10個月辛苦生產後，一定要坐月子，生活上有許多眉角要注意，甚至認為月子做得好體質也會跟著變好。但前陣子有位產婦忍不住 ...

如何觀察月子有沒有做好？如果生產過後，出現以往沒有的經期症狀（例如：腰痠、腿痠、經痛等），可能代表在坐月子 ...

第二週加強產婦的脾胃功能，並強化水分代謝，緩解水腫症狀，媽咪可開始食用麻油雞，由於麻油具有潤膚作用，排便問題也可獲得改善。如果屬於燥熱體質，在煮麻油雞時，可不爆 ...

月子調理的重要性在於預防產後出現腰酸背痛或全身關節疼痛的症狀， ... 坐月子期間也是女性改善體質的好時機，任何體質的女性皆會因分娩時大量出血及過度用力等，使 ...

月子期間要做好子宮修復（剖腹產、順產） ... 通過增加子宮內膜雌、孕激素受體數量等途徑來改善子宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。

1、腰酸背痛 ; 2、頭疼頭暈 ; 3、特別怕冷 ; 4、抵抗力下降 ; 5、眼睛疼，見風流淚.

我做月子期間，因為老公說他要自己煮，我也想說也好，這樣也比較省錢，當下覺得沒訂月子餐沒什麼差別，不過我娘一直要我訂月子餐，我當時的想法是覺得 ...

因為麻油可促進子宮收縮、豬背骨脂肪量少且含有蛋白質，而杜仲即可消除筋骨痠痛，所以未做好月子的媽咪，可於每次經期過後吃個3-5天，即可改善腰酸背痛的 ...