月子沒做好後遺症、小月子沒做好、月子沒做好怕冷在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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月子沒做好的補救對策 · 1.經期保養 · 2.中藥調理 · 3.避免冷飲 · 4.避免冷風直吹 · 5.避免熬夜 · 6.適度運動 · 7.泡澡或泡腳 · 8.黑糖薑湯.

黃奕碩醫師表示，如果月子沒做好，這些問題將更容易惡化，還會導致月經週期變得較不穩定，甚至影響下一胎的受孕機率；縱使再次做人成功，可能也會加重懷孕 ...

吳明珠中醫師指出，產後婦女大都屬於「多虛多瘀」體質，需要坐月子得到充分休息，及攝取均衡營養，若未能做好產後調理，容易出現頭暈、腰痠背痛、風濕、怕 ...

衛生福利部桃園醫院中醫科主治醫師戴瑛慧指出，婦女在懷孕及生產過程中，身體會有許多變化，耗傷氣血，可利用坐月子期間，藉由飲食、藥物及各種起居行為 ...

月子後遺症是指女性因月子沒坐好（包含小產、流產）而落下的一系列不適症狀。月子後遺症潛伏時間長，幾乎伴隨女性一生。一般隨年齡增長，免疫力下降，開始發作，症狀 ...

1、內臟下垂：神經痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。 · 2、斑點難消：臉上產生的斑點，產後依然存在。 · 3、血液循環不佳：手腳容易冰冷——內分泌調整不良 ...

但若是媽咪發現，產後已經出現腰酸背痛、眼力受損、經痛等等後遺症時，也別過於擔心，還是有一些補救措施的。 ... 月子沒做好時，中醫師也建議媽咪可運用 ...

1.做好月子避免引起心血管疾病及降低不孕風險 · 2.破解禁忌！洗頭洗澡都OK、更要補充充足的水分 · 3.飲食避免過度油膩、低油鹽更健康 · 4.傷口照護要注意， ...

人家說月子沒做好會容易老，但我常被問怎麼看起來這麼年輕，所以我覺得無關。不過產後容易虛弱，多休息多吃些營養品是必要的，至少三餐要正常才行，沒訂月 ...

每個月子宮內膜剝落、排出淤血的生理期過程，除了注意飲食營養、不過度勞力、避免壓力、充分睡眠與避免劇烈運動之外，也建議可以多吃補血的食物。如：蔬菜類可吃紅蘿蔔、 ...