懷孕後期睡不著、懷孕難睡、懷孕後期難睡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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第三期睡眠質素開始下降，主要原因包括胎兒的成長令孕婦的肚子逐漸增大，引致嚴重的下墜壓力；胎兒的動作也開始增加而引起孕婦不適。此外，到懷孕後期會感到假宮縮、背痛、 ...

1.睡姿不適：. 孕媽表示：自己一般喜歡平躺睡覺。 · 2.體內缺鈣. 懷孕後母體會發生諸多變化，孕媽在孕期身體對鈣的需要量比一般人多，因為肚子裡的寶寶生長 ...

妳，昨晚又失眠了嗎？」懷孕容易這裡酸、那裡痛，肚子變大後症狀更嚴重，不少人在睡前花了大把時間喬姿勢，但喬來喬去還是無法入睡。

曉菁剛知道自己懷孕時，喜悅的心情溢於言表，也和許多親朋好友分享了自己即將當媽媽的消息，但是越接近懷孕後期，她發現自己除了下肢水腫、雙腳經常會 ...

而懷孕後期，孕婦因為體重增加，子宮壓力愈重，造成心輸出量多，容易氣喘噓噓，感到疲倦想睡。國泰醫院婦產科賴宗炫醫師補充說道，生理性貧血也是孕婦嗜睡的原因之一，雖然 ...

區慶建醫師表示，懷孕後期，胎兒發育趨於完全，孕婦的肚圍明顯加大，脊椎被迫向後彎曲，因而孕媽咪會有腰痠的狀況，且無論怎麼躺、怎麼坐，常令孕婦 ...

目前懷孕30周. 每天都是分段睡真的是太痛苦了><. 每次想睡覺的時候都睡了三個小時左右就醒來接著就精神很好. 該睡覺的時間我都睡不著.

懷孕晚期睡不著，孕媽咪可以通過調整睡眠姿勢（左右交替側睡）、均衡營養（確保飲食多樣化）、適量運動（增加身體代謝）等方法來促進睡眠。總之，孕晚期 ...

1、白天增加一些運動量. 想要晚上睡得香，睡的時間久，准媽媽不妨試著在白天多增加一些運動量，比如散步、孕婦體操等等這些輕緩的運動方式。 · 2、半夜醒了，儘量不要玩手機.