小朋友 作息時間表、一歲半午睡、兒童生活作息表在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說
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小朋友 作息時間表在6歲兒童規律作息時間表制,家有學童必看!的討論與評價
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小朋友 作息時間表在4步驟調整孩子的睡眠作息〈黃正憲醫師〉 - 禾馨民權婦幼診所的討論與評價
所以,家長可以發現如果按照這個作息時間表,孩子會在早上6點起床,活動4小時之後,就會剛剛好銜接上早上10點的第1次小睡哦! 睡眠效率. 花多久時間入睡.