奇亞籽吃法、奇亞籽煮飯、奇亞籽食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

奇亞籽吃法關鍵字相關的推薦文章

奇亞籽 /奇異籽的7種吃(食)法 · 1．初次食用建議可嘗試原味，將兩大匙約30克的奇亞籽加入300cc的水中，靜置5分鐘會呈現膠狀物質，攪拌後即可食用， ...

吃奇亞籽時建議以冷水或溫水泡開，放置到略成膠狀後食用，若是用於烘焙等，最好出爐前再撒上，以免高溫破壞Omega-3等營養。 2、搭配其他食物要注意熱量. 雖然奇亞籽本身 ...

因為奇亞籽本身並沒有味道，因此通常會建議加入已經有點調味的食品中，像是燕麥粥、優格、布丁、奶茶等，或是做成向西米露一樣的飲品，加入天然蜂蜜一起 ...

堀江幸子表示，將奇亞籽與水以1比6的比例一起浸泡的話，就會變成最適合食用的黏稠狀態。浸泡奇亞籽的秘訣是在冷水中靜置10分鐘後，等奇亞籽變得沒有那麼 ...

奇亞籽的六種食用方法: · 1. 灑在沙拉/飲料/優格/白飯上: · 2. 作成飲品: · 3. 作成蛋糕或餅乾 · 4. 作成慕絲或布丁 · 5. 作成果醬 · 6. 作為蛋的替代品.

由於無特別的味道，因此奇亞籽的吃法很多，幾乎所有的食物都能夠搭配，但因為奇亞籽內的養分容易因加熱流失，建議儘量避免 ...

✓ 奇亞籽與水的比例，差不多1：10，也就是10g 的奇亞籽加上100cc 的水，然後再泡個10分鐘多直到肉眼可以看到都膨脹起來了。這是我覺得比較剛好的比例， ...

奇亞籽吃法眾多，若將奇亞籽直接吃，會有脆脆口感和淡淡青草香，但由於奇亞籽吸水性很好，若飲水量不足，乾吃奇亞籽可能會吸收消化道裡的水分，導致消化 ...

一般市面產買到的奇亞籽都不用清洗，以1：10 的比例來浸泡，比方說30 克奇亞籽加入300 亳升冷水，讓奇亞籽吸收水分膨脹、產生膠質至啫喱狀時，以匙子攪拌 ...

[健康DIY] 奇亞籽好處多！沖泡4要點，吃法超簡單！ · 1. 奇亞籽和水的比例建議2杯水加1.5湯匙的奇亞籽，濃度可調整。 · 2. 奇亞籽碰到水就會立刻產生膠性， ...