坐月水果、坐月水果、產後水果禮盒在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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水果中富含多樣的維生素、礦物質，還有纖維素、果膠和有機酸等成分，於坐月子期間適當的吃一些水果，除了可以補充身體所需的營養素之外，還有增加食慾、預防便秘甚至促進 ...

水果類：蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃等。 ... 搭配中藥調補及坐月子膳食，可改善體質、減緩老化、加速子宮及卵巢的恢復。 ▻坐月子之中藥藥膳

產婦營養充足，水份攝取足夠，就有利於乳汁分泌。 · 洋蔥、花椰菜、花生、黃豆、青木瓜、蹄膀、山藥、芝麻等。 · 茴香茶、黑麥汁、豆漿、牛奶、黑豆水、紅棗 ...

坐月子期間的飲食應選擇溫性的蔬菜、水果，涼性的不能吃。像是水梨、西瓜等。且在冰過的水果也需要放置一段時間待其恢復常溫後再食用。尤其是在身體 ...

二、坐月子適合的水果 · 1、橄欖可解毒. 有清熱解毒、生津止渴之效，孕婦哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。 · 2、奇異果止渴. 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高， ...

建議產婦選擇含糖量較低的水果包括：蘋果、芭樂、葡萄、櫻桃、水蜜桃等中性水果，既不會太涼，熱量也不會過高。坐月子吃水果4要訣避免肥胖. 1.以上大約攝取每份水果的熱量 ...

坐月子吃什麼水果: 坐月子吃什麼水果最好 ... 因此在剖腹产以后可以少量吃榴莲，没有必要过度忌口。 4、木瓜木瓜是味道甘甜性平的一種水果。木瓜的功效有很多，它可以降壓、 ...

蘋果：蘋果味甘、酸、性平，有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。奇異果:又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴 ...

若產婦仍有擔心，建議可先吃平性的水果，比如含有豐富的蘋果酸與果膠的蘋果，維生素B群特別豐富的木瓜，含有高含量的維生素C的奇異果。鍾政玲營養師表示 ...

台灣一年四季都盛產水果，不過傳統觀念卻有著「產婦坐月子少吃水果」的說法，擔心水果屬於生冷食物，會影響產婦的乳汁分泌、引起腰痠背痛。