化胃氣食物、脹氣食物、化胃氣食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.薑：生薑可暖胃、活躍消化系統的運作，並有殺菌的作用。 · 2.鳳梨：鳳梨酵素可減緩多種消化問題，例如脹氣與消化不良 · 3.酪梨：酪梨可說是消脹氣最有效的 ...

化胃氣減肚脹6種食物 · 2. 木瓜/奇異果／菠蘿. 奇異果/菠蘿含有的蛋白的酵素和木瓜含有的木瓜素，都有助分解難消化的肉類蛋白質，幫助胃部消化，同時快速 ...

產氣食物有哪些 · 高澱粉食物：地瓜、芋頭、馬鈴薯、花生、紅白薯、南瓜、栗子。 · 含氣食物：氣泡飲料、酒、打起泡沫之奶油、打起泡沫之加糖蛋白。 · 較難消化的食物：糯米、 ...

水果酵素：奇異果、木瓜、酪梨、鳳梨等酵素能促進食物的分解，幫助胃部食物消化，有助於減輕腸道負擔，對腸胃保健很有幫助。 ☞ 消氣食物.

胃氣多的原因是什麼？ · 吃了些容易產生氣體的食物。容易胃氣脹的食物有豆製品、酒、薯仔、膨脹或經過發酵的食物，例如饅頭、麵包，以及某些水果，例如蘋果 ...

可以喝薑茶、薄荷茶、蜂蜜水等飲品。 · 含鉀食物，如酪梨、香蕉、馬鈴薯、椰子水等。 · 優格、優酪乳中的好菌，可幫助維持腸道生理機能。 · 高纖蔬菜可幫助腸 ...

【胃氣脹】6類食物容易導致胃氣腹脹！4個化胃氣貼士 · 1. 豆類：扁豆、腰豆，黑豆、鷹嘴豆、大豆、豌豆 · 2. 奶類製品：牛奶、乳酪、雪糕、忌廉、芝士 · 3.

6種易令人胃氣脹之食物 ; 蔬菜類, 洋蔥、十字花科蔬菜（如花椰菜、青花菜、椰菜、芽甘藍）、蘿蔔、青椒、玉米、牛蒡 ; 豆製品, 豆腐、豆花、豆乾、豆皮、 ...

胃脹氣是大家一定都有過的症狀，最常見的原因就是吃太多容易產氣的食物，肚子充滿氣體會讓人不太舒服，覺得有一股壓力悶在裡面......。編輯這次訪問了 ...

一、幫助消脹氣的5大食物 · 1. 酪梨（牛油果）：酪梨可說是消脹氣最有效的食品之一，酪梨含有鉀，可幫助鈉離子排出，減少脹氣。 · 2. 薑：薑可幫助緩解胃部 ...