剛生產完的產婦可以吃什麼、剛生產完送禮、產後第一餐食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產婦在懷孕、生產之後，體內的血紅素是比懷孕前下降的，台灣坐月子的傳統料理中，像麻油雞、雞湯、魚湯、排骨湯通常有大量的肉類，含有人體製造血紅素的鐵質，可以讓產婦 ...

產後飲食重點：均衡飲食，多吃發奶、補鐵食物 · 富含鐵質的食物 · 補充生產時造成的大量失血，有助於恢復體力 · 豬血、豬肝、深色蔬菜、葡萄、肉類（雞、豬、牛）、牡蠣、蛤蜊 ...

在坐月子期間，最容易忽略蔬菜的攝取，反而會補充太多肉類，剛生產完的媽媽，身體虛弱臥床時間長，容易導致排便不順暢，因此需攝取些蔬菜水果，尤其是 ...

月子期間不一定要大魚大肉才能養好身體，以高營養、容易消化且有熱量的食材做清淡的烹調，才是基本原則。如紅鳳菜、A菜、地瓜葉、地瓜、南瓜、紅蘿蔔、 ...

A：麻油雞在產後是很好的營養補給品，但並不適合給剛生產完的產婦服用，建議在生產完後兩週開始吃，以1~2天吃一次，吃到第四個禮拜結束。麻油可以提供產婦大量的能量以及不 ...

1. 進食清淡、易消化的溫熱食物，如：滴雞精、雞魚湯、蒸蛋、粥、蔬菜湯、大骨湯等。 2. 採取少量多餐的方式均衡飲食。 3. 減少食用易產氣的食物，像是： ...

產後坐月子期間如果有哺乳，全親餵或頻繁擠奶，這時候別急著產後瘦身減肥，坐月子期間哺乳需要每日增加約500大卡的熱量，營養攝取不足恐導致傷口復原速度 ...

▻膳食一、宜食(平性易吸收)： 1. 蔬菜類：紅蘿蔔、高麗菜、空心菜、茼蒿、菠菜、芹菜、紅莧菜、地瓜葉等。 2. 水果類：蘋果、芭樂、葡萄、木瓜、草莓、櫻桃、水蜜桃等。

剖腹產後飲食注意事項？一般剖腹產的產婦大部份必須於腸子恢復蠕動時方可進食，也就是排氣以後（俗稱放屁），而且應採漸進式的飲食。所謂漸進式飲食是指先喝開水、 ...

生產完適合吃什麼水果. 加入好友. 生產完後坐月子，在傳統上不能吃「生冷」食物，因此水果也不能吃，但在現代社會，大家都知道水果中其實含有許多營養，對於剛身體經歷 ...