一歲寶寶睡眠時間、一歲睡眠退化、一歲睡眠障礙在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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嬰幼兒睡眠時間表列出之睡眠時數，最好一併參考建議時數及彈性範圍，再依實際狀況評估孩子的睡眠需求，或和兒科醫師做進一步討論，訂立睡眠目標。例如 ...

另外，其睡眠時間的長短，往往取決於寶寶當天的活動量及健康狀況等。學齡前. 晚上會睡約10至12個小時。順帶一提，學齡前孩子的睡眠情況較為反覆， ...

答：根據美國睡眠醫學會和美國兒科醫學會的建議，這個時期的孩子一整天需要11到14小時的睡眠。請注意是一整天睡眠，所以白天和晚上都要加在一起算哦。

我也疑惑，一歲多的孩子的作息。但是後來把作息仔細算了一次，平均睡12.5hr。可是很好奇，午休要睡多久才不會影響晚上的睡眠時間，還有10:30睡覺會太晚嗎？

要知道寶寶睡得夠不夠，先了解各月齡嬰兒睡眠時間 · 0 - 3個月大的嬰兒睡眠時間：約15 - 18 · 4 - 6個月間的嬰兒睡眠時間：約12-15 · 7-12個月間的嬰兒睡眠時間：約12-15 · 1歲 ...

2015年的研究發現，一歲的孩子晚上七點過後看螢幕，會影響夜間的睡眠長度。 ... 個月~3歲的孩子，每天看電視的時間越長，那麼小睡的作息和夜晚的睡眠 ...

迷思5：孩子一定都要午睡和小睡，否則體力會不夠。雖然適度的午睡和小睡對孩子而言，有其必要性，但不同年齡層的嬰幼兒，對於小睡 ...

1歲後 ... 夜晚的睡眠至少需8～10小時，一天當中建議安排1次午睡，時間不要超過3小時，或是若上午、下午各小睡1次，累積小睡的時間不要超過4小時，且同樣需 ...

一般來說，一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時，白天還會再睡1-2個小時。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9個小時，白天陸陸續也會睡3、4個小時。有的孩子睡眠 ...

嬰兒所需要的睡眠時間隨著月齡而持續變化，根據史丹佛兒童醫療系統（Stanford Children's Health）的資料顯示，新生兒每日總睡眠時間約 16 小時，日夜間 ...