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3.多喝溫開水. 想要「排濕氣」，最簡單的方法就是多喝水，讓水分稀釋並加強循環代謝，如此一來 ...

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排濕健脾食材公開！6食材消除雨季體內過多的濕氣 ; 讓腸胃變健康. 溫暖腸胃、促進濕氣排出. 辛香料（肉桂、黑胡椒、山椒、辣椒等）、洋蔥、紫蘇等 ; 讓腸胃 ...

體內濕氣從哪裡來？喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降; 吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗 ...

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一旦體內有了濕邪，一定要及時排出，以免惡性循環，加重對人體的傷害。體內有濕氣的9種症狀. 1. 體形肥胖，身體浮腫，有眼袋：體內有濕氣者，大多體態 ...

其實，人體血脂的增高，主要原因是攝取過多的含脂肪或含高膽固醇食物，或營養不均衡，都會讓血脂無法正常的代謝或排出。此外，高血壓、肥胖、嗜煙酒、 ...

莊雅惠指出，在飲食方面，中醫角度認為，常吃寒冷食品，會影響正常水分的代謝，使濕氣殘留不易排出，建議盡量少吃生菜沙拉或太寒的蔬果，例如西瓜、水梨、 ...

祛除濕氣的5大妙招 · 1. 多運動 · 2. 飲食要清淡 · 3. 少吃生冷食物 · 4. 減少暴露在潮濕環境中 · 5. 進蒸氣室或烤箱.