身體濕氣重的原因、濕氣重特徵、身體濕氣重中藥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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造成身體濕氣重的原因有很多，有「外濕」和「內濕」。外濕是外在環境濕氣重造成的，內濕是自己代謝濕的能力出了問體。少喝冰飲很 ...

體內濕氣從哪裡來？ · 喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降 · 吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣 · 愛吃生冷食物，或喜好 ...

哪些習慣會造成身體濕氣重？ · 1.愛吃口味太重、油膩、太甜食物 · 2.愛喝啤酒 · 3.愛吃生冷瓜果 · 4.愛喝冰飲 · 5.睡眠不夠 · 6.少運動，老是坐著 · 7.流汗沒有 ...

招濕的飲食大忌 ... 一是過食生冷。尤其是夏天，好多年輕人都喜歡進食生冷食物來解暑，許多涼性食物如冰淇淋、啤酒等，均可造成體內的濕氣過重，影響脾胃運 ...

春天及夏天宜養人體的陽氣，尤其在夏天是很重要的，如果喝太多冷飲，一旦脾陽受損，那消化能力就會被減弱了。身體溼氣重的原因5.睡眠不夠. 身體濕氣重.

中醫講「濕重如裹」，這種被緊緊包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像下雨天被淋了個渾身濕透似的那麼難受。 2.如廁時，看大便：清晨方便後，可以觀察 ...

外濕由外感而發，比如淋雨不換衣、常坐濕地、長處於潮濕之地、涉水、常年依水作業，這些外部因素引起的；而內濕為體內水液運化失常所致，也就是因為脾虛 ...

1. 體形肥胖，身體浮腫，有眼袋：體內有濕氣者，大多體態豐腴或肥胖。平時吃得不多，但大腹便便、腹部肥滿鬆軟的人，可能是水液在體內代謝出現異常導致的 ...

其他濕氣重的表現，還包括了肌肉無力，因脾主肌肉，當濕氣進入脾胃會有肌肉無力情形；大便不清爽，排泄物不成形、溏瀉、黏膩或出現便秘，但大便形質軟黏等 ...

想知道自己有沒有身體濕氣重的問題，可以先觀察一下自己，是不是有發生以下問題：1.衣服的材質不透氣或太緊了2.流汗以後，沒有把皮膚殘留的汗液…