自然產後一週飲食、做完月子飲食、產後飲食菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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自然產的媽咪陰道會有撕裂傷，建議每日進行溫水坐浴，增加血液循環、促進傷口癒合， ... 許禎育醫師提醒，產後一週不宜大補，以清淡營養飲食為主。

在分娩當天，應以進食清淡、溫熱、易消化的稀軟食物為宜。建議順產媽媽的產後第一餐應以溫熱、易消化的半流質食物為宜，如藕粉、蒸蛋羹、蛋花 ...

因此哺乳媽媽更需要重視自己產後的飲食，除了為母奶添加營養外，也需要好好調理 ... 產後一週的飲食著重在於幫助傷口修復、排惡露以及增加乳汁分泌。

（一）自然生產後即可進食，可先進食較容易消化的食物如：開水、牛奶、熱粥等。（二）產後宜少量多餐，並採溫熱且均衡飲食。（三）一週內禁食含麻油 ...

◎每天要吃的食物. 懷孕十個月後，變大的子宮，要恢復原狀需時一個月，在懷孕及生產. 期，身體作了吃力的變動，體內的內臟要回復原狀，也需要一個月的. 時間，因此，在產後 ...

一、自然產後飲食：. 第一、二週以清除惡露、促進傷口. 癒合為主： ... 猪腳等。二、剖腹產後飲食. 1.產後需先禁食一天或等到排氣(腸 ... 麻油：麻油雞於產後一週再進.

多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等。 ‧ 1.不能吃冰冷的食物，例如：筍子、空心菜...等。 ... 3.生產完的那幾天 ...

過了坐月子的第一、二週，由於身體正值恢復階段，飲食多以魚肉為主，致使疏果攝取不足， ... 所以第三、四週，媽媽適宜增加蔬果及水分的補充，以改善產後便秘的問題。

2020年9月3日 — 產後身體變得很虛弱,腸胃功能也驟然下降,所以頭三天的飲食需要謹慎對待, ... 不論是自然生產還是剖腹產，剛剛生完寶寶的媽媽，產後一周的身體處於大 ...

產後一周身體已經度過一小階段的恢復期，傷口也逐漸的修復，此時在飲食上可以稍作適度補養。謝明憲表示，第二週可以開始食用不含酒的麻油料理。