腹直肌分離怎麼辦、腹直肌分離按摩、腹直肌分離評估在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2.把手放在腹部，手指併攏，手掌心朝臉部方向，手指尖對準肚臍上方，吐氣並將頭肩慢慢抬起，然後指尖往腹部壓下去，中間出現的溝就是腹直肌分離位置。 3.1 ...

產後常常覺得腰酸背痛、不舒服、肚皮看起來摸起來都好鬆、澎澎的，找不到原因但覺得困擾，這時候可能是「腹直肌分離」了！可以用腹直肌縫合手術，將分開的筋膜縫合， ...

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