腹直肌分離嚴重、腹直肌分離恢復、腹直肌分離症狀在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有些人因為產後腹直肌分離比較嚴重的關係，無法透過自我鍛練的方式解決，也怕過度運動會對肌肉造成傷害，反而限制了處理問題的方式，漫雲思境的專業醫療團隊，.

蔡醫生解釋，女士在懷孕時受荷爾蒙影響，腹部筋膜鬆弛、子宮脹大，如果嬰兒體形較大或懷雙胞胎，會令筋膜鬆弛的情况更嚴重，導致產後出現腹直肌分離。

腹直肌分離症(Diastasis Recti, Abdominal Separation) 是一種常見的腹部傷害或現象，指的是腹直肌兩側之間的白線變寬或撕裂，導致兩側腹直肌肌腹之間 ...

再來，腹直肌分離影響最多的其實是動作的品質，當腹直肌在出力時腹白線沒有彈性時，除了會影響彎腰與後仰的動作輕鬆程度，一些旋轉的動作、手高舉過肩比如 ...

腹直肌分離最直觀的影響就是身形及外觀，產後身體中央的部分鬆弛浮腫、皮膚變皺下垂，腰圍變粗兼肚腩突突，以往的褲裙可能都穿不下了，腹部肌膚無法回復平滑緊緻，而且狂做 ...

腹直肌分離實際上對於身體健康並不會造成立即性的影響，頂多就是外觀上看起來不美觀。值得留意的是，位移的肌肉有可能會造成腹部的重擔，輕則背部痠痛， ...

產後腹直肌分離的發生率在24-70%之間，腹直肌分離的主要症狀因為腹肌無法收縮造成突出的小腹，腸子堆積在下腹部影響消化，腹肌無法出力而導致便秘及漏尿的 ...

當腹直肌分離後，腹部核心肌肉脆弱，腹腔因而變得脆弱鬆弛、令內臓下墜容易受壓、軟組織移位變形等，增加了肚內瘀積廢物、風和毒素因素，導致消化不良及 ...

在懷孕期間，由於子宮的擴張和胎兒的生長，腹部肌肉會受到拉伸和壓力，這會導致腹直肌分離，即腹肌中央的纖維組織分離，形成一條垂直的凹陷線。妊娠紋是由於妊娠體重和 ...

腹直肌分離除了影響外觀、令腹部鬆弛、出現肚腩外，亦會造成功能性影響。當腹直肌分離後，前腹難以發力，腰間的支撐便會轉移到側腹和背部，令腰背容易 ...