剖腹產腹直肌分離、剖腹核心、剖腹腹肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腹直肌分離是懷孕以及產後常見併發症之一，在第14週左右就有可能開始出現症狀，並逐漸加重直至生產。在懷孕後期，大約有66%-100%的孕婦會被診斷有腹直肌 ...

蘇醫師，我想請問剖腹產是不是會影響腹肌，因為橫切把腹部肌肉切斷了，想了解ㄧ下 ... 我還特地請蘇醫師幫我縫一下腹直肌，一直很怕會腹直肌分離 .

產後腹直肌分離情況常常伴隨下背痠痛、骨盆帶疼痛、姿勢不良、骨盆底肌失能、腹脹、便祕…等問題。藉由運動(像孕婦皮拉提斯運動)來強化核心肌群、鍛鍊腹部 ...

動作1：腹直肌修復練習腹直肌是核心肌群的兩條束狀表層肌肉，兩條腹直肌間以腹白線做分隔，隨著胎兒將肚皮撐大，腹白線隨之撐開到無法再支撐腹直肌， ...

腹直肌分離測試 · 正常範圍(未懷孕時)約<1指寬度 · 生產後(第一胎)約<1.5-2指寬，屬於輕度分離。 · 生產後(第一胎)約<2-3指寬，屬於中度分離。 · 生產後(第二 ...

＊腹直肌分離的好發族群：. 體重過重. 一次懷多胎的產婦. 胎兒過大. 腹部肌肉鬆弛無力. 多次 ...

2.把手放在腹部，手指併攏，手掌心朝臉部方向，手指尖對準肚臍上方，吐氣並將頭肩慢慢抬起，然後指尖往腹部壓下去，中間出現的溝就是腹直肌分離位置。 3.1 ...

腹肌分離，腹部外觀上看起來可能會更垂更鬆，對於身體功能的影響更是巨大。 · 過去許多書本只以「腹直肌分離」來稱呼，但實際上，不是只有腹直肌會分離， ...

我因為腹直肌分離讓我生活產生許多困擾腹肌無法出力而導致便秘及漏尿的情形光這個就已經影響我的生活了加上腹肌無力長期以來影響到姿勢(彎腰駝背)而 ...

如何知道腹直肌是否有分離？腹直肌分離檢測方式 ... 1.平躺雙腳彎曲踩向地面。 2.將視線看向自己的肚臍，上半身做捲腹動作。 3.手指摸於肚臍上方的腹部中 ...