綠豆湯好處、綠豆水功效、綠豆湯減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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綠豆營養與好處 · 熱量：339大卡 · 蛋白質：24.6克 · 碳水化合物：59.6克 · 膳食纖維：11.2克 · 糖質：1.3克 · 鎂：144毫克 · 鉀：1047毫克 · 鐵：4.4毫克 ...

綠豆功效5大好處 · 助排便、防大腸癌：綠豆有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，有助排便與降低大腸癌發生。 · 降血脂：綠豆含有一種稱為果膠的可溶性纖維 ...

綠豆湯 4大好處功效 · 清熱解毒：綠豆含有的膳食纖維、鉀、皂苷、植物甾醇、鞣酸等，都是可以幫助排毒的成分。 · 保護脾胃：綠豆有保護脾胃的效果，能夠避免 ...

綠豆湯有4美容功效 · 1.預防肌膚老化 · 2.消水腫 · 3.預防痘痘 · 4.改善消化.

胡心瀕醫師表示，綠豆從中醫的角度來看屬涼性、味甘，具有清熱解毒、保護脾胃的作用，在夏天的時候食用，有助於消暑、預防中暑、預防喉嚨痛等，且綠豆本身 ...

1.清熱消暑綠豆性涼，能清熱降火氣，改善夏日食慾不振的狀況，促進食慾。 · 2.降脂綠豆能降低血脂，減少血管壁壓力，綠豆還能降低壞膽固醇。 · 3.排濕綠豆味 ...

明代醫學家李時珍的《本草綱目》說綠豆：「補益元氣，調和五臟。」因為綠豆具有清熱消暑，利尿消腫，潤喉止渴及明目降壓的功效。現代研究證實，綠豆蛋白質 ...

1. 降血壓 · 2. 控制體重 · 3. 促進消化助防大腸癌 · 4. 降低血糖水平 · 5. 預防中暑 · 6. 維持心血管健康 · 7. 預防肝硬化 · 1. 胃寒.

陳潮宗出版《365日日食材＆藥膳事典》時接受聯合報訪問指出，綠豆與薏仁可清熱、健脾化濕，增加腸胃蠕動，排出痰濕，對於陽盛、痰濕體質、濕熱與氣鬱體質 ...