睡覺不用枕頭、睡覺不用枕頭、低枕頭好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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睡覺的姿勢錯誤也會造成脖子的負擔，主要原因在於枕頭。枕頭是優質睡眠的關鍵，近年有越來越多的人為失眠所苦，許多廠商紛紛推出促進安眠的各式枕頭。

➁ 睡醒之後，頭沒有在枕頭上。 ➂ 反覆性的落枕。 ➃ 趴睡比較舒服。 ➄ 睡覺越睡越累，背部還 ...

爭議較大的應該是這一個主張：「睡覺不用枕頭最健康」。我們仔細來了解三井醫生的說明，他說：「不可否認，枕頭確實是維持脖子健康極為重要的因素...不過 ...

最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好不太會做夢幾乎一覺到天亮用枕頭的時候常常做夢起床的時候還會感覺頭有點暈暈的用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣 ...

改善脖子僵硬，身體90%的疼痛都會消失》 ◇攤背坐姿、身體下陷，會讓脖子變老變硬榻榻米和室裡，往往擺放著坐墊、矮桌或低矮茶几，無論吃飯、寫字或 ...

好處就是不用枕頭睡覺，可以較大力度的幫助人體矯正身體和頸椎的形態，很好的舒緩了背部的疲憊狀態。不僅如此，不用枕頭睡覺還可以讓大腦得到更充足的休息 ...

為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。不枕枕頭會違反生人體理彎曲，過度牽拉頸部肌肉，長期如此會對頸椎造成損害 ...

睡覺不枕枕頭很容易造成頸椎的受傷，因為我們的頸椎是一個圓滑的，朝向前方的弧，所以枕頭的作用是維持這正常的生理曲線，睡覺不枕枕頭會加重頸椎的傷害。

睡覺不枕枕頭的話，頭的後頸枕部形成支點，頸部架空，會造成頸椎曲度減少變直，甚至會造成頸反弓、椎間後關節錯縫，從而加速頸椎的退變過程。所以說，不枕 ...

所以說，睡覺不用枕頭是不行的。睡覺枕枕頭是必須要的，這是有科學根據的。我們的頸椎並不是直的，我們睡覺用枕頭就是為了維持這個頸椎曲度，以及周圍 ...