產後胸部恢復、產後胸部縮水、產後胸部下垂在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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產後胸部變小恢復胸型方法. 1、運動按摩經常按摩乳房，使乳房保持血氣暢通；多做胸部小運動可以使胸部肌肉發達結實，有彈性，看起來也豐滿。女性愛美 ...

主要就是常吃高蛋白、膠原食物，多按摩，多做提拉運動，穿對的內衣這樣～然後差不多餵奶餵到6個月就要穿一般的內衣了！慢慢地恢復身材，洗澡時候不要衝太 ...

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造成布袋奶的原因，要從懷孕開始說起，由於大量的雌激素作用，使乳腺管增生，脂肪含量增加，讓乳房變得豐滿。然而當斷奶後，乳腺腺體慢慢萎縮，就會讓胸部 ...

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快速地退奶會使乳房容易出現胸部鬆弛下垂的症狀，請媽咪一定要循序漸進、以最自然的方式退奶：. 慢慢減少哺乳的次數. 避免經由頻繁的吸吮，再產生更多的乳汁。