產後瑜伽剖腹產、產婦瑜珈、剖腹產後瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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有些產後媽媽只把蔬菜當主食、不吃澱粉等，單純想靠運動來達到瘦身效果，人之初產後護理之家物理治療師Esther說明，身體就像是由多根火柴組成， ...

今年由Peggy老師跟我們分享媽咪在產後可以做的瑜伽練習！1:33 呼吸練習前置準備2:50 正念呼吸5:26 腹式呼吸7:17 諧振式呼吸10:59 核心練習說明（腹直 ...

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產後瑜珈是促進骨盆腔血液循環的運動，不管是剖腹產還是自然產，在這個期間都可依個人體質及傷口情況開始練習。產後瑜珈中的很多動作都有伸展、保護內臟及雕塑肌肉、 ...

有經驗的媽咪們請問剖腹產多久可以做瑜珈內?因為我在2個月的時後去上過一堂課結果傷口一直隱隱作痛呢！很怕傷口會裂開==...

我想請問關於產後運動的部分. 我是剖腹產多久可以開始做核心運動空中瑜珈的部分. 我有找搜尋但沒找到關於產後運動的文 ❤️ 謝謝.

【建議自然產一週後、剖腹一個月後開始練習，並且經由醫生評估許可唷！】經歷⽣產的過程之後，腹部的肌⾁與韌帶相對上⽐較寬鬆無⼒。適度的運動，可使腹腔 ...

因為個人體質不同，新媽媽要根據個人身體的實際恢復情況而定何時做瑜伽。根據醫生建議，順產孕婦等到產後6周，剖宮產是產後10周體檢後，可以開始練習初級 ...

一般需要半年左右,剖腹產因為需要時間來癒合傷口,因此在產後幾個月開始逐步循序漸進的練習瑜伽比較合理,但是要根據自己身體的實際情況來酌情安排,最好是在 ...

導讀：孕婦在生產後，通常腹部會囤積脂肪，顯得大腹便便。如果想要讓肚子恢復平坦，剖腹生產的媽媽，可以利用哺育母乳來減肥。例外再搭配瑜珈、凱格爾運動或是步行來 ...