生產如何用力、生產如何用力、孕婦呼吸困難在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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待產與生產時，如何用力？什麼時候該用力？待產與生產時，如何呼吸？有便意感，我快生了嗎？待產時老公可以幫什麼忙？生產用錯力恐讓寶寶出不來！

生產第一期:子宮頸未全開時，先深吸慢吐 · 生產第二期:子宮頸全開時，配合宮縮用力 · 生產前孕媽咪需練習的呼吸方法:拉梅茲呼吸法. 生產第三期:寶寶順利娩出 ...

每一個人的生產用力技巧並不相同，. 您可以經由與醫療人員討論後，依據您自己的需求，決定背部直立的姿勢用力或是. 半坐臥姿勢用力。初產婦/ 胎位正常且懷孕滿35週以上， ...

我們發現，醫學實證已經說明，產婦應該視情況採取蹲姿、直立等多變的生產姿式，而非制式化的平躺用力，且若等到產婦有想用力的感覺時才教導用力，並順著產婦的感覺出聲用力 ...

它可以幫助準媽咪認識生產過程與相關機轉，防止媽咪在生產時過度緊張或焦慮，並讓媽咪藉由「專注呼吸」轉移或封鎖當下的疼痛感，在生產時用正確的方式用力 ...

這一天終於來了！要生了！輕鬆自然的「自然產」真的發生在我身上了！醫生說我是100分的產婦，如果每個產婦都像我一樣就好了～～全程都自己用力， ...

把產球放在自己腰背位置與牆中間，身體站穩（不要離牆壁太遠，以免產球滑掉），產婦以深蹲方式緩緩往下，有助打開骨盆外口，產球在背部滾動也有按摩效果。

分娩時會請媽咪雙手抓住產檯兩側握把、手肘懸空往後拉、頭稍微前傾離開枕頭、挺腰拱背，配合宮縮頻率腹部用力將寶寶推出來。每次宮縮約可用力2、3次，陣痛 ...

... 生產時，這樣呼吸、用力才對. 待產時正確的呼吸與用力方式，可能與你想得不同……。待產時，如何呼吸、用力？子宮頸還沒全開時，先不要用力！臺北醫學 ...

通常在子宮頸完全擴張後，產婦常被教導以「深呼吸、閉氣、盡可能的閉聲門用力」（或稱Valsalva maneuver，憋氣用力法）。然而，文獻指出：憋氣用力法會 ...