生理期吃香蕉、生理期藍莓、生理期芒果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃香蕉有益健康，而且現在香蕉便宜又好吃，很多人一天吃下2、3根，不過，網路流傳，有專家指出，在月經期間最好不要吃太多香蕉，以免造成痛經；大甲 ...

女性在生理期（經期）期間是否適合吃水果？水果有寒、溫、熱性之分，西瓜、香蕉有可能令經痛加劇，蘋果、番茄卻有助紓緩經痛。吃水果也有不少學問， ...

3.香蕉：有豐富的鎂，除了舒緩疼痛外，還能讓心情變好。 4.番茄：番茄裡的茄紅素有利於消水腫，對生理期容易浮腫的人是個好 ...

生理期前，雌激素和黃體醋正值分泌交替之際，容易引起身體不適或情緒焦慮，這就是所謂的經前症候群(PMS)。能減緩症狀的食物就是香蕉，它有豐富的營養素，有能保持皮膚健康 ...

1.女性生理期. 女性朋友在生理期時，應減少攝取性質寒涼的香蕉、水梨、西瓜、奇異果和火龍果等水果，以免血液循環變差，影響經血排出。 · 2.腸胃不適者. 香蕉具有滑腸、潤腸 ...

中醫師指出，屬性寒涼的水果像是香蕉、橘子、奇異果，容易使血液循環不良，導致肚子悶悶脹脹，甚至因為經血排得不順而經痛。建議女孩們，生理期少吃水果， ...

... 香蕉、番茄、酪梨和葡萄，可以平復經痛、吃進好心情；中醫師則建議，水果要依照自己的體質狀況攝取，才能達到最佳效果。看更多：經痛不必只吃巧克力 ...

香蕉是一種寒性食物，在大姨媽期間吃香蕉很容易就傷到陽氣，這會就會收斂經血了，如果你月經量剛好比較少，然後這期間還要吃香蕉的話就會產生不利的影響了 ...

婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒。此外，香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的 ...