消除脹氣、容易脹氣、消除脹氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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4招立即消脹氣 · 1.按穴道：內關穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓20～30次，脹氣感會逐漸消失。 · 2.肚臍邊塗上薄荷油：以順時針方向輕輕按摩 ...

消脹氣小運動，敲敲後腰 ... 吃飯速度放慢、少穿緊身衣物、避免久坐、多攝取乳酸菌、多運動訓練腹肌等方法，皆可改善腸脹氣。此外檜垣曉子提供了一招消除 ...

飯後可以多活動，或做一些簡單的舒緩運動，可選擇到戶外散步，或在室內來回走動，都可以幫助腸胃蠕動，消除脹氣。 ⭐ 消除脹氣舒緩 ...

如果患者只是單純脹氣問題，最常用的是消脹氣藥物例如Gascon，具有改變氣泡表面張力效果，讓氣泡凝結在一起，讓吸附在胃腸道的氣體比較可以透過打嗝或放屁 ...

瑜珈老師教你「抱膝排氣式」，促進消化消脹氣！ · 1. 躺在墊子上，背部貼在墊子上，雙腳打直往前伸 · 2. 用腹部的力量把單腳抬起來，用雙手把膝蓋抱靠近肚子 ...

胃脹氣排不掉超難受？中醫師透露「私藏消脹法寶」 · 1.將醃梅剝開，將籽去除。 · 2.把薑磨成泥狀，約1茶匙的量，但可依照喜好調整。 · 3.將醃梅與薑泥放入杯 ...

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想消脹氣可以吃什麼食物？ ... 除了可稍微伸展、按摩來緩解脹氣，也可以利用一些茶飲或是富含酵素的水果來幫助消化，以下提供可以幫助消除脹氣的食物做為 ...

2個簡單方法快速消除肚子脹氣，給你的肚子消消氣 · 1.少吃高纖維食物。如土豆、麵食、豆類以及捲心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部製造氣體，最後導致腹脹 ...