容易脹氣、容易脹氣、消除脹氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子表示，肚子容易脹氣的原因，就是腸胃中累積過多的氣體，而這些氣體的來源，則可分為吸入、食物與疾病三大類。

也因此，容易脹氣的人，切忌邊吃東西邊講話、狼吞虎嚥、抽菸、吃檳榔、喝氣泡飲料，造成吞進腸胃道的氣體過多。此外，也要盡量少吃高產氣食物（見下 ...

容易脹氣的人不該吃的「產氣食物」 · 各種豆類，如：紅豆、綠豆、黃豆、豌豆等） · 部分蔬菜，高麗菜、捲心菜、球芽甘藍、洋蔥、蘆筍 · 大部分的水果 · 小麥 ...

哪種人容易肚子脹氣 · 1.吃了產氣食物的人：體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。 · 2.飲食習慣差者：如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不 ...

4.吃了易產氣的食物 ... 如豆製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產生更多氣體。乳類食品也很容易產生脹氣。對策：首先必須 ...

其實可以根據幾項飲食原則來選擇，也可以試試有益調整胃酸、幫助消化的「消氣食物」喔！ ☞ 飲食原則. ○ 易消化的蛋白質食物：選擇容易消化的蛋白質食物，例如：魚肉 ...

有人說脹氣像懷孕、像米其林寶寶，因為肚子會鼓起來，有的敲一敲還有鼓聲。腹脹常見會伴隨打嗝、排氣，有時還會有腹痛、易飽、噁心等狀症，其實這 ...

以功能性的疾病來說，如便祕或是大腸急躁症的人，容易有脹氣現象。以大腸急躁症來說，姚振榮解釋，這類人一方面可能就對特定食物敏感，容易在腸內產氣； ...

有脹氣困擾的人不少，每當發作時，肚子裡有一股氣，吐不出來又排不出去，看 ... 所以可以依照自身經驗，若發現吃某些食物特別容易脹氣，就盡量避開。

容易脹氣食物 ... 蘋果、葡萄柚、油桃、櫻桃、杏、熟香蕉、桃子、李子、酪梨、荔枝、西洋梨、黑莓、蘆筍、甜玉米、香菇、甜菜根、苦瓜、大蒜、洋蔥、綠 ...