消除手水腫、手水腫評估、手水腫穴道在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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除了透過指壓按摩之外，若是想要消除浮腫，也可以嘗試將手臂抬高超過心臟約5~10分鐘，幫助血液回流；或者是透過緩慢握拳的動作，將整個過程拉長到數十秒 ...

手部水腫的原因 · 攝取過量酒精 · 攝取過量鹽分 · 營養不足 · 運動不足 · 長時間以相同姿勢站立 · 身體冰冷 · 睡眠過多 · 過度使用智慧型手機.

消腫按摩：以輕撫方式，將水腫從手指頭往肩膀方向回流（圖3），按摩力道以不引起疼痛、痠麻症狀，每回至少30次，一天至少執行5回。 ○繃帶加壓消腫：當 ...

你有手部水腫、關節僵硬的問題嗎?感覺手指使不上力，或戒指拿不下來?!QQ 不只是病友，家中年長的長輩也可能有相關問題，而適當的規律運動能夠幫助減緩 ...

... 消除雙手浮腫。只須用正確的手勢沿指尖向手腕方向按摩片刻，即能有效解決清晨浮腫問題。而部分人在進行伸展類運動後由於靜脈血管受到壓迫，同樣會導致手臂及手部水腫 ...

二間穴為大腸經絡的水滎穴，在經絡由手走頭的過程中，負責水分的輸布傳遞，不但能清熱瀉火，臨床上用於降頭面部火氣，改善頭痛、牙痛，對於下肢水腫及氣虛 ...

避免高鈉、高鹽食物 · 避免飲酒 · 可適量吃含鉀的食物和黑咖啡 · 水分喝夠 · 按摩或穴道按壓 · 把腳抬高 · 運動流汗也能幫助消水腫 · 穿壓力襪 ...

... 手指常有僵硬、疼痛和水腫等症狀。雖然服用藥物可緩解疼痛，但無法消除腫脹。再者，過度攝取鹽分、服用高血壓或類固醇藥物，也可能引發肢體水腫。

第二級：中度的水腫，淋巴水腫影響整隻手，兩手手圍相差4～6公分，用手指 ... 消除水腫4招有效. 水腫影響外觀非常擾人，下肢水腫還會讓鞋子變緊，以下幾 ...