桑椹糖尿病、桑椹乾、桑椹禁忌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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香蕉的含糖量和升糖指數都很高，不建議糖尿病患者食用，否則可能會導致血糖值上升。哪些患者適合吃水果. 不是所有糖尿病患者都能吃甜的水果，只有血糖 ...

糖尿病人是可以吃桑葚的，只需控制食用量就行，因為每100克成熟的桑葚果實中約含糖13.8克，與100克蘋果相當，所以不可貪多食用，血糖控制較好時每日可 ...

桑葚作為一種季節性水果，不管是營養價值，還是保健價值，在常見水果中都是比較突出的，作為一種糖含量適中的水果，只要血糖控制穩定，桑葚也完全是 ...

而《爆炸營養課堂》營養師也解析，桑葚雖吃起來甜但含糖量不高，糖尿病人在血糖較穩定時，吃些桑葚是可以的，甚至桑葚裡有含抗氧化能力很強的花青素，這對 ...

桑葚作為一種季節性水果，不管是營養價值，還是保健價值，在常見水果中都是比較突出的，作為一種糖含量適中的水果，只要血糖控制穩定，桑葚也完全是可以吃的，每次100g左右 ...

桑葚吃起來雖然也很甜，但是卻是含糖量較低的水果，它的含糖量大約為8.1%左右。相比櫻桃、橘子、山楂等水果，要低很多。所以糖尿病人可以適當食用，除此之外，葡萄、草莓、 ...

答案：血糖控制較好的糖友們（糖化血紅蛋白≤7.5%者）可以適量吃桑葚！提醒：請吃桑葚鮮果、不要選擇桑葚果乾、也不要僅僅 ...

2021年8月，國際研究期刊《Current Opinion in Food Science》中的研究表示，桑椹中含有高達35種植化素，具有抗氧化、抗發炎、降膽固醇、抗糖尿病、抗 ...

研究發現，早餐和中餐前喝淡桑椹醋的人4周後平均減重2磅。不喝桑椹醋的人體重沒有變化，但對脂肪異常的人沒有影響。同樣的研究表明，喝桑椹醋有益於血糖 ...