早上空腹吃水果、空腹吃橘子、早上空腹吃水果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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早安健康／李志剛（北京中醫藥大學教授、主任醫師）】吃水果也要看時間嗎？是的！番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗和荔枝等水果別空腹吃，建議最好在飯前一個小時吃水果， ...

不是所有的水果都適合在飯前空腹吃，吃較酸的水果，會對胃產生刺激，腸胃功能較差者，容易造成胃部不適。例如番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗和荔枝等水果就 ...

像是含有大量有機酸的橘子、酸類水果，空腹吃容易產生胃食道逆流、胃脹，且如果有胃病的朋友，可能會使病情加重，此外，單寧酸含量高的柿子、番茄，也 ...

為何吃水果最好的時間會是在早上？這是因為一天的能量利用多在白天，就如同建議早上吃綜合維他命一樣，如此在一天的活動裡都可利用到 ...

因為大部分的水果，在中醫學上，都是偏寒涼的食物！如果早上常常空腹吃水果，雖然會幫助排便，但也會讓身體變得比較偏寒性！

我不會空腹吃水果，寧可是飯中／飯後吃一些，或是點心時間跟蛋白質或油脂的食物一起「搭配」著吃，來緩衝血糖上升的速度（譬如配著無糖優格吃）！

早上吃水果對身體好！營養師最推薦這「9種水果」，精神充沛一整天。 · 1.柑橘類 · 2.蘋果 · 3.覆盆莓 · 4.紅石榴 · 5.藍莓 · 6.奇異果 · 7.哈密瓜.

早上空腹別吃水果！情緒也會造成血糖失控正確進食順序擺脫. 「血糖值的穩定＝心靈的安定」。當血糖值下降時，你的精神狀態也會跟著走下坡；如果血糖值 ...

哪些水果不能空腹吃、可以空腹吃的水果有哪些？國外的研究指出，飯前吃水果有益健康，打破了長久以來大家認為水果應在飯後吃的習慣。到底什麼時候吃 ...

宋明樺認為，如果空腹吃時，不會覺得腸胃道不適、胃糟糟的感覺，即可食用；但有些腸胃道比較敏感或患有慢性胃部發炎者，如果空腹吃太酸的檸檬、番茄、綠色奇異果等，或是吃 ...