斷食7天dcard、斷食7天復食、清水斷食21天在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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可能因為不好消化吧不過你要不要斷食一天或三天試試看啊，從186一次就跳到斷食七天感覺對身體太突然了 . B32021年7月30日. 義守大學.

瘦子本來就瘦斷食完瘦5公斤，胖一點的應該一週六七公斤沒問題，聽說重點是恢復餐要溫和不傷胃，之後也是慢慢恢復，有人試過嗎？

我原本計畫做七天斷食，不過後來在打工，身體無法負荷就改做五天斷食（我斷食130小時）我上大學這兩年從62胖到70，體脂肪31%左右。70-66是以168為 ...

水斷食7天紀錄（會每天更新）. 減肥. 2021年9月9日02:51. 立文用意在於增加自己持續的動力，如果也有正在執行的夥伴可以一起勉勵分享當然更好。

更更）七天斷食鼓勵文. 減肥. 2021年6月9日18:06. 我變胖了，胖到懷疑人生本人三年前154/50，標準範圍內但體脂一直很高大概快30% 就是很胖的瘦子- 可自從轉學到台南 ...

這輩子最高只斷食過2天共48小時，我當初在執行長期斷食之前補充了大量蔬菜與蛋白質還有少量碳水，並喝下多匙常溫橄欖油。當天靠原型食物總熱量攝取 ...

最近因為瘦子7天斷食，所以斷食療法大家都有不同的見解，剛好不久前我也剛結束120小時斷食，就讓我娓娓道來跟大家分享這5天發生的事，因為看了台客 ...

以下爲原文—————，想從明天開始純水斷食7天，會在這裡紀錄身體反應和體重，已經看過很多YT確定純水斷食是可行的，9/28 斷食前77.35KG，9/29 Day1 76.05k.

我不節食不斷食靠擇食跟運動兩個月瘦五公斤體脂降六趴你相不相信？度過了這七天你吃的食物還是一樣肥還是一樣懶在家裡不運動難道你要一個月四次七日純水 ...

小弟正在體驗七天斷食但本身已經很瘦了，170/50 並不是想要減肥，只是想知道自己意志力夠不夠堅定，原本是想試看看七天不洗澡但覺得會太噁，決定要斷 ...