懷孕怎麼吃不胖媽媽胖寶寶、孕婦胖太快、懷孕不胖反瘦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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事實上在孕期的時候，更應該要控制體重、每天運動，最好體重只增加11~13公斤，而且每週運動150分鐘，才能確保孩子跟寶寶都是健康的。而張媽媽在34歲生了 ...

初期要多量的吃蔬菜水果, 尤其深綠色蔬菜最多營養能幫助胎兒大腦的發育(胎兒從大腦先發育), 魚也非常好 ...

要如何養胎不養肉呢“觀念”很重要！！一來～我本身就是一個很養生的人. 不吃加工品不吃油炸只選擇吃原型食物盡量吃有機天然食物很少吃精緻澱粉. 懷孕 ...

新手媽咪在孕期中該怎麼吃？為了顧及寶寶的營養，媽媽們通常什麼食物都照單全收，沒想到「卸貨」之後，瘦起身來就萬分痛苦。老天兒啊～懷孕除了吃胖 ...

要當美美的瘦孕媽咪，不吃零食、不喝含糖飲料是必須的！這個時期隨便吃隨便胖，連正常吃飯都會胖了，何況吃零食喝飲料呢？好險我在孕前就很少碰 ...

孕期進入第33週，我這大肚婆增重不到4公斤，肚子裡的小風妹妹卻是持續以大三週的生長進度長大。最近身邊常有人問我：「妳都怎麼吃的？

... 這個月胖了0.9公斤,全部胖在寶寶身上, 醫生說我胖太少,但寶寶胖太多,要我少吃糖和澱粉,媽媽我無故中槍@@ 問題來了!媽媽每天吃不到一碗飯, ...

例：不吃小番茄改吃大番茄。絕對不要吃高熱量的垃圾食物。宵夜不要常常吃。常吃外食怎麼才健康：找口味清爽的餐廳、多點一盤青菜、不去吃到飽的餐廳。另外素食媽媽要 ...

但並不是要大家節食喔，而是有意識地“注意" 自己所吃的東西，我本來的飲食習慣就是吃三餐，之外的時間如果不餓就不會吃，孕期中我從沒讓自己跟寶寶餓到， ...

胎兒發育健康，孕婦營養充足是重要關鍵，但孕期體重控制很重要，孕婦過重或胎兒過重，都會造成孕期及生產中的難題，因此，準媽媽飲食不可不慎，要吃得 ...