懷孕初期跑步、懷孕初期瑜伽、懷孕初期跑步在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在整個孕期中，在懷孕初期是並不適合運動的，因為此時的胎兒及母體狀態並不穩定，所以這時候最保守的運動方式就是散步為佳。通常到了懷孕第9-12周後才建議 ...

初期 3個月在有條件避免對身體造成不必要的壓力下，是可以維持跑步運動。跑步晃動並不會導致胎兒頭暈，你的身體會形成胎盤來保護寶寶，羊水是最好的防護 ...

初期懷孕的靜止心率會上升，一樣的配速，體感一定比較辛苦，心率和配速都回不去孕前。建議每公里的配速調降30秒到一分鐘。維持稍微有點喘但還能說話的程度 ...

懷孕可以跑步嗎？跑步的極限取決於孕媽咪的孕前運動習慣、體能。懷孕初期，靜止心率會上升，儘管保持孕前配速，體感還是會比以往辛苦。

懷孕初期是胚胎比較不穩定的時期，因此準媽媽應以散步及慢跑為主。周麗雲醫師指出，若「為了散步而散步」，或許會讓準媽媽感到有壓力，所以可以利用去 ...

我有用跑步機，是以散步的方式，但每天只二十分鐘，速度很慢大概調到40 ... 我本身有在跑馬拉松，懷孕後在初期我改為快走，但是後來因此有些出血， ...

我懷孕了，還能繼續跑嗎? 當然可以，羊水是胎兒最好的防護。跑步造成的晃動不會導致胎兒頭暈，也不可能腦震盪。未滿3個月可以跑步嗎?

初期懷孕的靜止心率會上升，一樣的配速，體感一定比較辛苦，心率和配速都回不去孕前。建議每公里的配速調降30 秒到1分鐘。維持稍微有點喘但還能說話的程度 ...

首先雷理莎會先跟醫師說明自己是運動員的身分，以及在懷孕前的練習量。醫師建議胎兒要在三個月過後才會處在比較穩定的狀態，所以懷孕初期，只能以快走的方式維持體能 ...

懷孕後，因為腹部重量的增加，媽咪的平衡感可能會比平時弱一些，容易摔倒，且大量的大腿與腹部動作也容易影響腹中的寶寶，甚至出現滑胎現象。 3.跑步、 ...