懷孕五週飲食、懷孕初期湯水、懷孕飲食餐單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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懷孕第一期（孕期12週以下） · 1、多吃綠葉蔬菜，獲取幫助胎兒神經發育的葉酸. 葉酸能幫助胎兒發育與活化神經系統，如果孕婦缺乏葉酸，可能有流產、胎兒 ...

懷孕初期的飲食講究均衡及少量多餐，因為懷孕初期可能伴隨噁心、腹脹、食欲不振、嘔吐等症狀，因此準媽咪可以採取少量多餐的方式，每餐均衡分配，避免 ...

懷孕初期的飲食孕媽咪要特別注意「不能挑食、偏食」，要均衡飲食，吃多樣化的食物，才能確保攝入更多 ...

剛懷孕的你一定很注重飲食，總是煩惱吃什麼可以幫助寶寶營養補充？ ... 懷孕初期流產機率高，孕婦最擔心「寒涼食物」會導致流產，網路也查到一清單 ...

懷孕初期我有乖乖的遵守，幾乎網路上寫「禁忌」的食物都很忌口，連我愛喝的咖啡在懷孕前三個月我也完全不碰！不過~~. 很多醫生都提到，寶寶會不會過敏， ...

懷孕初期最重要的營養就是葉酸、碘，葉酸有助於胎兒神經系統發育與活化，若孕期葉酸攝取不足，孕媽咪可能有容易疲倦、暈眩或情緒低落等現象。而碘若攝取 ...

很快地已經來到懷孕4個月了！已經邁入第二孕期. 在這邊也想來分享我在(1~3個月）這段時間營養的補充＆飲食的大概. 因為從知道懷孕之後, 飲食跟生活習慣真的有做了不小 ...

懷孕初期1～3個月，這段期間較需要的營養為葉酸、鐵、維生素。尤其是葉酸，葉酸屬於維生素B群，是胎兒在腦部或脊椎沒有完全形成的狀態和細胞分裂所需的必要成分 ...

我是外食族，懷孕初期飲食建議有哪些該注意的地方，才對寶寶比較好？ · 1. 避免太鹹、醃漬、沾醬的食物，選擇低脂、少油炸的食物 · 2. 多喝開水，避免含糖飲料 · 3. 增加攝取 ...

懷孕初期營養飲食建議 · 補充優質蛋白質 · 多吃新鮮蔬菜、水果 · 適量補充全穀根莖類食物 · 乳製品.