孕婦腰果、懷孕杏仁、孕婦核桃在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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腰果帶給孕婦的好處 ... 腰果富含的大量營養素，就像是人體的天然電池。而與其他堅果相比較，腰果除了富含醣類、纖維，更有豐富蛋白質、健康脂肪，能提供 ...

腰果含有豐富的蛋白質和維生素，能夠補充孕婦的體力，消除疲勞，還能改善孕婦的皮膚，孕期多吃腰果對孕媽身體的幫助很大。

對懷孕的婦女而言，除了因為對腰果過敏，那麼食用腰果其實可以提供孕婦多樣化的營養。畢竟已經到了一人吃兩人補的階段，這個時候只要是對身體好的食.

孕婦與哺乳婦對營養素的需求量較高，營養師廖欣儀在臉書粉專「欣儀的營養聊天 ... 腰果含有較高量的鎂、鈣離子，在料理中加點腰果也可以迅速提升營養 ...

2016年11月20日 — 孕婦吃腰果，還可以幫助自身補充鉀鈣鈉等礦物質，有助於保持孕婦的骨骼健康，促進胎兒的骨骼健康發育。但是腰果性熱，孕婦在吃腰果的時候要注意控制分量， ...

(2021.07 更新) 杏仁、核桃和腰果等堅果，一向被視為高熱量食物， ... 根據衛生福利部國民健康署的建議，孕婦的每日堅果攝取量和成年人相同，以一湯匙 ...

孕婦可以吃堅果嗎? 腰果可以嗎?腰果富含的大量營養素，尤其以低溫烘焙的腰果，更能保留營養精華；而與其他堅果相比，腰果除了富含醣類、纖維， ...

因此，我們會推薦孕婦在孕期或是生產後，適量攝取含有腰果、核桃、杏仁、胡桃、夏威夷豆的綜合堅果，對孕婦本身與胎兒的健康都有幫助，但若孕婦本身體質就 ...

孕婦飲食一直都是備受關注，要如何吃的健康養胎不養肉？真的需要好好把關！除了服用保健食品來補充營養素，孕婦也可以考慮從天然食物中攝取營養。根據孕婦健康手冊建議 ...

這樣的資訊更證明，孕婦媽媽千萬別視堅果類食品為洪水猛獸，我們在堅果類中，特別推薦的，就是堅果中的大明星，腰果。腰果的各種維生素含量都高，懷孕期間適量食用腰果， ...