孕婦睡不好、懷孕失眠、懷孕初期難睡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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到了中、後期，肚子愈來愈大，睡得不好的狀況似乎慢慢成為孕婦的日常，侯文健醫師解釋，「因子宮被胎兒撐大，下背部承受了較大的壓力，讓下肢血液循環變差 ...

懷孕期，每晚失眠，睡眠品質很不好，有吃蔬菜水果，聽輕音樂，睡前按摩，也有適度伸展運動，但不論多晚睡或多累，常常半夜醒來、或是都會在早上四、五點清醒， ...

懷孕初‧中‧後期建議睡姿 · 初期：以自己覺得舒服的姿勢入睡 · 中期：側臥雙腳夾枕頭分散壓力 · 後期：左側臥、腰背後方墊側睡枕 · 睡前伸展、調整呼吸有助肌肉 ...

懷孕不僅會影響—個人的睡眠時長，還會影響睡眠質量。孕媽懷孕期間的身體變化以及各種不適本身就容易導致入睡困難，每晚至少要在床上躺8 小時，才能保證 ...

懷孕時許多孕婦都會感到「好想睡覺」，可是孕期卻經常睡不好。無論是因為胎動頻繁而失眠，或是孕期的各種不適症狀導致半夜睡不好，都會使睡眠時間與 ...

孕婦失眠5大改善方法; 孕期失眠首選「芝麻白木耳飲」 ... 會造成一些憂鬱症狀發生，晚上睡不好、白天精神差，如此循環下，可能產生短暫性的睡眠障礙。

很多媽咪在懷孕之後就很難一覺睡到天亮，很大的一個原因是因為隨著胎兒長大，子宮也會逐漸隆起而壓迫到膀胱，造成孕媽咪時常有夜間頻尿的狀況產生，因此建議孕婦白天多喝水 ...

有許多媽咪從懷孕初期就有睡不著(失眠)的問題，到了懷孕後期失眠的問題有時甚至會越來越嚴重，到底有什麼好的方法，可以減輕我們孕期睡不著的困擾呢?

懷孕總是睡不好？名醫解析造成失眠的8個原因！ · 1.肚子變大，翻個身都困難，更別奢望有舒適的睡眠姿勢了。 · 2.平躺時胃食道逆流加重，心窩灼熱感相當的不 ...

在孕後期肚子變更大，子宮內的胎動越來越強，只要躺下來時，無論哪個姿勢就是覺得不舒服，此時也容易因為鈣質不足而導致足部易抽筋（胎兒越大，母體的鈣質越缺乏），孕婦 ...